A sexualidade é uma parte natural da existência humana. Este é um aspecto importante da nossa vida, que tem um papel importante no bem-estar físico e emocional. Com a idade, suas habilidades físicas e mentais mudam, incluindo a forma como eles experimentam os desejos sexuais. A menopausa que surge após a menstruação parar na mulher também pode afetar a função sexual e a libido.
Além disso, mudanças no estilo de vida, tais como medicamentos, níveis de estresse e saúde, podem afetar o desejo sexual. Compreender esses fatores é fundamental para manter a vida sexual plena durante toda a vida.
A menopausa marca o fim dos anos reprodutivos, causando alterações hormonais que causam vários sintomas, incluindo a secura vaginal e a redução dos níveis de estrogênio. Estas mudanças podem reduzir a atração sexual e a satisfação.
No entanto, algumas mulheres podem continuar se sentindo excitadas e querendo ter relações íntimas. Em outros casos, a baixa libido pode ser resultado de depressão, ansiedade ou problemas de relacionamento. Hábitos saudáveis como exercícios físicos, alimentação equilibrada e controle de estresse podem ajudar a aliviar muitos sintomas da menopausa, incluindo a função sexual. As mulheres devem consultar seus médicos sobre qualquer problema específico relativo à sexualidade pós-menopausal.
Envelhecimento causa mudanças tanto em homens quanto em mulheres, mas os idosos muitas vezes tratam o sexo de forma diferente dos jovens. Os idosos têm menos probabilidade de considerar o sexo um componente essencial de uma relação saudável, em vez de considerá-lo como uma escolha pessoal baseada em necessidades e preferências individuais. Essa mudança de atitude reflete uma tendência cultural mais ampla das opiniões tradicionais sobre sexo. No entanto, muitos idosos ainda desfrutam da intimidade física; de fato, estudos mostram que casais sexualmente ativos de idade relatam níveis mais elevados de felicidade e bem-estar geral do que parcerias não sexuais.
Algumas opções de estilo de vida, incluindo consumo de álcool, uso de drogas, tabagismo e alimentação não saudável, podem afetar negativamente a atração sexual ao longo do tempo.
Por exemplo, o consumo excessivo de álcool pode piorar a atividade sexual, reduzindo os níveis de testosterona. Drogas como cocaína e opioides podem interferir na corrente sanguínea, causando disfunção erétil em homens. O uso de tabaco está associado à redução da excitação e satisfação de ambos os sexos. Manter um peso saudável através de exercícios físicos regulares e dieta nutricional melhora a circulação e o nível de energia, ao mesmo tempo que reduz o risco de doenças crônicas que podem interferir na função sexual.
Além disso, reduzir o estresse com meditação ou outros métodos de relaxamento pode aumentar a capacidade de experimentar prazer durante o contato sexual.
Como se desenvolve o desejo sexual com a idade, a menopausa ou mudanças no estilo de vida?
Desejo sexual é um fenômeno complexo que pode ser influenciado por vários fatores, tais como idade, alterações hormonais, nível de estresse, saúde física, status de relacionamento e diferenças individuais. Com a idade, sua função sexual pode diminuir devido à diminuição dos níveis de testosterona, redução do fluxo de sangue para os genitais ou doenças crônicas como diabetes ou doenças cardíacas.