Sabe-se que os veteranos enfrentam dificuldades quando se trata de distinguir entre independência emocional e abstinência emocional, o que pode causar um conflito na sua vida pessoal. A independência emocional refere-se à capacidade de funcionar de forma independente, sem depender demais do apoio, enquanto a abstinência emocional é um ato de separar-se de emoções e sentimentos em geral. Pode ser uma tarefa difícil para os veteranos que podem experimentar o trauma durante o serviço. É importante que eles entendam como estes conceitos funcionam para que possam evitar conflitos nas suas relações interpessoais.
Quando as pessoas dependem fortemente dos outros no apoio emocional, dizem que são emocionalmente dependentes. Isto pode ser visto em situações em que alguém está sempre à procura de atenção, confirmação ou aprovação de outra pessoa. Pelo contrário, aqueles que praticam a independência emocional tendem a se preocupar emocionalmente e não dependem de fontes externas para este tipo de apoio. Eles ainda podem pedir ajuda quando necessário, mas podem ficar parados sozinhos. Para os veteranos, o problema é encontrar o equilíbrio entre eles.
Uma das maneiras de fazer isso é praticar autoatendimento. Os veteranos podem exercer atividades que contribuem para o bem-estar emocional, tais como meditação, terapia, exercícios físicos ou paixões criativas. Dedicando tempo para se concentrar em suas próprias necessidades, elas podem se tornar mais sustentáveis e menos dependentes de outras pessoas em relação ao apoio.
Os veteranos devem aprender a informar seus limites com os outros e impor limites saudáveis sobre o suporte emocional que eles estão dispostos a fornecer e receber.
Também pode haver conflitos que surgem quando se trata de expressar emoções. Alguns veteranos podem sentir-se desconfortáveis ao partilhar seus pensamentos e sentimentos, levando-os a cuidados emocionais. Outros podem tentar expressar suas emoções apropriadamente, o que pode causar mal-entendidos e conflito nas suas relações. É importante que os veteranos pratiquem abertura e honestidade em relação às suas emoções, mesmo que no início pareça difícil. Isso lhes permitirá aumentar os laços com os seus entes queridos e melhorar a comunicação em geral.
Reconhecer a diferença entre independência emocional e isolamento emocional pode ser uma tarefa difícil para os veteranos.
Com a consciência e o esforço, eles podem aprender a navegar nestes conceitos e manter relações interpessoais saudáveis. Praticando autoatendimento, estabelecendo limites e conversando com eficiência, os veteranos podem evitar conflitos e criar laços significativos com os outros.
Como os veteranos distinguem a independência emocional e o confinamento emocional, e quais conflitos surgem neste processo?
Os veteranos podem lutar contra a diferença entre a independência emocional e a abstinência emocional, porque enfrentam problemas únicos desde que voltam do combate. Por um lado, alguns veteranos podem se considerar emocionalmente independentes devido à sua experiência nas forças armadas. Isso pode fazer com que eles não procurem ajuda para questões de saúde mental ou para falar sobre os seus sentimentos, o que levaria à abstinência emocional.