A forma como pensamos e tratamos o nosso corpo pode ter um impacto profundo na forma como nos sentimos, incluindo a nossa confiança em nós mesmos e a nossa satisfação sexual. A nossa imagem corporal tem um papel importante na formação da nossa autoestima, que pode afetar a forma como nós percebemos a nossa atração para os outros e quão confortável nos expressamos fisicamente e sexualmente. Chama-se «aceitação corporal», e inclui aprender a apreciar e amar a sua própria aparência pelo que é, em vez de criticar ou desejar outra coisa. A aceitação do corpo pode ser particularmente importante quando se trata de confiança sexual e satisfação, porque tanto da nossa expressão sexual depende da sensação de conforto e segurança com o nosso corpo.
Os benefícios da aceitação corporal
A aceitação corporal tem muitos benefícios, desde a melhoria da saúde mental. As pessoas que praticam a aceitação corporal tendem a ter um nível mais elevado de autoestima e mais felicidade geral do que aqueles que não o fazem. Eles também têm menos emoções negativas, como vergonha, ansiedade e depressão. Além disso, tomar o corpo produz melhores resultados para a saúde física, porque as pessoas que são mais felizes com o seu corpo geralmente praticam exercícios físicos, comem alimentos mais saudáveis e dormem. Quando se trata de sexo especificamente, tomar o corpo pode levar a mais confiança durante momentos íntimos com o parceiro, assim como aumentar o prazer sexual. A atitude positiva em relação ao seu corpo ajuda a desenvolver um sentimento de potencialização que aumenta a capacidade de informar desejos e explorar novas experiências.
Como a aceitação do corpo afeta a confiança sexual
Quando você ama o seu corpo exatamente como ele é, você se sente mais confiante para se expressar sexualmente. É mais fácil assumir a responsabilidade pela sua sexualidade sem se preocupar com o seu aspecto ou o que o seu parceiro pensa. Você pode se concentrar em desfrutar do momento em vez de se concentrar nos seus defeitos ou imperfeições. Isso significa estar aberto ao trânsito de novas coisas, experimentar posições, conversar livremente com o seu parceiro e explorar todos os aspectos da expressão sexual.
Por exemplo, algumas mulheres podem ser mais fáceis de compartilhar suas fantasias com seus parceiros se sentirem mais confortáveis com seu próprio corpo. Homens que tomam seu corpo podem ser menos indecisos para iniciar a intimidade.
Em geral, quando você aceita o seu corpo para o que ele é, você fica mais aberto a se expressar completamente em todos os aspectos da vida, incluindo o sexual.
Maior expressão e satisfação
A aceitação do corpo também melhora a expressão, o que, por sua vez, aumenta a satisfação. As pessoas que praticam a adoção do corpo costumam dizer que se sentem mais confortáveis para mostrar o seu corpo aos seus parceiros, como usar roupas francas ou despir-se rapidamente durante as preliminares. Eles também se escondem menos atrás de objetos como cobertores ou almofadas, o que lhes dá acesso a um toque mais físico e contato. Tomar o corpo pode até levar a uma maior satisfação, porque as pessoas podem se expressar melhor física e oralmente durante o sexo. Eles podem experimentar novas técnicas, posições ou ações que aumentam o prazer.
Finalmente, as pessoas que amam seu corpo tendem a ver o sexo como uma parte agradável do relacionamento, e não como uma obrigação, o que leva a um nível mais elevado de satisfação geral.
Problemas e equívocos
Embora a aceitação do corpo traga muitas vantagens, não tem problemas. Algumas pessoas estão a tentar aceitar o seu corpo, devido à pressão social, às normas culturais ou às experiências passadas que as deixam envergonhadas por certas partes da sua aparência.Outros podem sentir pressão de parceiros ou amigos para mudar seu corpo antes de entrar em atividade sexual. É importante lembrar que ninguém lhe deve dizer como o seu corpo «deve» parecer; só você pode decidir o que parece bom para você!
A aceitação do corpo é crucial para a confiança sexual, expressão e satisfação, pois nos permite focar no momento presente, em vez de nos preocuparmos com a nossa aparência. Ao tomar o seu corpo como ele é, você pode melhorar a saúde mental, a saúde física, as relações e a vida sexual. Portanto, leve algum tempo hoje para avaliar suas características únicas e trabalhar para aceitá-las plenamente, para que você possa experimentar tudo o que a vida pode oferecer, incluindo ótimo sexo!
Como a aceitação do corpo afeta a confiança sexual, a expressão e a satisfação?
Há muitas maneiras de tomar o corpo pode afetar a confiança sexual, a expressão e a satisfação. Alguns estudos mostram que aqueles que têm níveis mais altos de aceitação corporal tendem a experimentar um maior nível de desejo sexual, excitação e satisfação. Isso porque quando as pessoas se sentem confortáveis com o seu corpo, elas podem ser mais propensas a participar de atividades sexuais e explorar várias práticas sexuais sem medo de ser condenadas ou constrangidas.