Il modo in cui pensiamo e trattiamo il nostro corpo può influenzare profondamente il modo in cui trattiamo noi stessi, inclusa la nostra fiducia in noi stessi e la nostra soddisfazione sessuale. La nostra immagine del corpo svolge un ruolo importante nella formazione della nostra autostima che può influenzare il modo in cui percepiamo la nostra attrazione per gli altri e quanto ci esprimiamo a nostro agio fisicamente e sessualmente. Si chiama «accettazione del corpo», e include l'insegnamento a apprezzare e amare il proprio aspetto per ciò che è invece di criticare o desiderare qualcosa di diverso. Prendere corpo può essere particolarmente importante quando si tratta di fiducia sessuale e soddisfazione, perché così tante nostre espressioni sessuali dipendono dalla sensazione di comfort e sicurezza con il nostro corpo.
I vantaggi dell'assunzione del corpo
L'adozione del corpo ha molti vantaggi, a partire dal miglioramento della salute mentale. Le persone che praticano l'adozione del corpo tendono ad avere un livello più alto di autostima e una maggiore felicità generale di coloro che non lo fanno. Essi sperimentano anche meno emozioni negative come vergogna, ansia e depressione. Inoltre, l'assunzione del corpo porta a risultati migliori per la salute fisica in quanto le persone che sono più felici con il loro corpo tendono a fare esercizio fisico, mangiare cibi più sani e dormire. Quando si tratta di sesso in particolare, l'assunzione del corpo può portare a una maggiore fiducia durante i momenti intimi con il partner, così come aumentare il piacere sessuale. Un atteggiamento positivo verso il proprio corpo aiuta a sviluppare un senso di potenziamento che aumenta la capacità di comunicare desideri e esplorare nuove esperienze.
Come l'accettazione del corpo influisce sulla fiducia sessuale
Quando si ama il proprio corpo esattamente come è, ci si sente più sicuri di esprimersi sessualmente. È più facile assumersi la responsabilità della vostra sessualità senza preoccuparsi di come siete o cosa pensa il vostro partner. Ci si può concentrare sul godersi il momento piuttosto che concentrarsi sui propri difetti o imperfezioni. Questo significa essere aperto al traffico di nuove cose, sperimentare le posizioni, parlare liberamente con il proprio partner e esplorare tutti gli aspetti dell'espressione sessuale.
Ad esempio, alcune donne possono essere più facili da condividere con i loro partner se si sentono più a proprio agio con il proprio corpo. Gli uomini che prendono il loro corpo possono essere meno indecisi per innescare l'intimità.
In generale, quando si prende il proprio corpo per ciò che è, si diventa più aperti a esprimere completamente se stessi in tutti gli aspetti della vita, compreso quello sessuale.
Maggiore espressione e soddisfazione
L'accettazione del corpo migliora anche l'espressione, che a sua volta aumenta la soddisfazione. Le persone che praticano l'assunzione del corpo spesso dicono di sentirsi più a proprio agio a mostrare il proprio corpo ai loro partner, come indossare abiti espliciti o spogliarsi rapidamente durante i preliminari. Sono anche più rari a nascondersi dietro oggetti come coperte o cuscini, dando loro accesso a un tocco più fisico e contatto. Prendere corpo può anche portare a una maggiore soddisfazione, perché le persone sono meglio in grado di esprimersi fisicamente e verbalmente durante il sesso. Possono provare nuove tecniche, posizioni o azioni che aumentano il piacere.
Infine, le persone che amano il proprio corpo tendono a considerare il sesso come una parte piacevole del rapporto piuttosto che come un dovere, che porta a un livello più elevato di soddisfazione generale.
Problemi e errori
Anche se l'accettazione del corpo porta molti vantaggi, non ha problemi. Alcune persone stanno facendo del loro meglio per prendere il loro corpo a causa della pressione sociale, delle norme culturali o delle esperienze passate che li rendono vergognosi per alcune parti del loro aspetto.Altri possono sentire la pressione di partner o amici per cambiare il proprio corpo prima di entrare in attività sessuale. È importante ricordare che nessuno deve dirvi come il vostro corpo deve «apparire»; solo voi potete decidere cosa vi sembra!
L'adozione del corpo è fondamentale per la fiducia sessuale, l'espressione e la soddisfazione, perché ci permette di concentrarci sul momento presente, piuttosto che preoccuparci del nostro aspetto. Prendendo il vostro corpo per quello che è, è possibile migliorare la salute mentale, la salute fisica, le relazioni e la vita sessuale. Quindi prendete un po'di tempo oggi per valutare le vostre caratteristiche uniche e lavorare per prenderle pienamente in modo da poter sperimentare tutto ciò che la vita può offrire, compreso il sesso eccellente!
Come l'assunzione del corpo influenza la fiducia sessuale, l'espressione e la soddisfazione?
Ci sono molti modi in cui l'assunzione del corpo può influenzare la fiducia sessuale, l'espressione e la soddisfazione. Alcuni studi dimostrano che coloro che hanno un livello più alto di assunzione del corpo tendono a sperimentare un maggior livello di desiderio sessuale, eccitazione e soddisfazione. Questo perché quando le persone si sentono a proprio agio con il loro corpo, possono avere più probabilità di partecipare all'attività sessuale e esplorare diverse pratiche sessuali senza temere la condanna o l'imbarazzo.