A questão de se a atenção pode melhorar a experiência do sexo foi amplamente estudada. Alguns pesquisadores descobriram que a atenção pode melhorar o funcionamento sexual, aumentando o foco e a atenção para a sensação. A consciência implica atenção aos seus pensamentos e sentimentos sem condenação e aceitá-los como são. Esta abordagem pode ajudar as pessoas a compreender melhor o seu corpo e os seus desejos, o que pode levar a uma melhor comunicação com os parceiros sobre as suas preferências e necessidades sexuais.
Além disso, a prática de conscientização durante o sexo pode reduzir os níveis de ansiedade e estresse, o que levaria a mais relaxamento e maior prazer.
No entanto, não está claro o quanto a consciência realmente afeta a qualidade do orgasmo e a intimidade. Um estudo mostrou que casais que tiveram sexo consciente relataram satisfação geral maior do que aqueles que não praticaram a consciência. Outro estudo mostrou que as mulheres que estavam mais atentas durante o sexo tinham contrações vaginais mais fortes, o que indica um aumento da excitação. Outro estudo mostrou que os homens que praticaram a conscientização antes do ato sexual tinham um tempo muito mais longo para atrasar a ejaculação.
Embora alguns estudos sugiram que a conscientização pode melhorar a experiência sexual, outros estudos mostram que fatores como idade, status de relacionamento, histórico sexual e diferenças individuais desempenham um papel maior na satisfação sexual. Também é possível que o treino de conscientização por si só não provoque mudanças significativas no funcionamento sexual, mas é mais eficaz em conjunto com outros métodos, como terapia cognitivo-comportamental ou aconselhamento de casais.
Para terminar, enquanto há provas que confirmam os benefícios potenciais da conscientização durante o sexo, mais estudos são necessários para determinar seus efeitos específicos na qualidade do orgasmo e proximidade. A prática de conscientização pode oferecer várias vantagens na melhoria das relações e na melhoria da experiência sexual, especialmente quando usado, juntamente com outras estratégias para lidar com os problemas de relacionamento.
Em geral, as pessoas que procuram melhorar suas experiências sexuais devem considerar incluir tanto práticas de conscientização quanto outros métodos adaptados às suas necessidades e desejos exclusivos.
Como a atenção durante o sexo afeta a qualidade do orgasmo e a intimidade?
A consciência durante o sexo inclui a consciência de seus pensamentos, sentimentos e sentimentos físicos durante a atividade sexual. Isso pode ajudar a aumentar o prazer e melhorar a intimidade geral na relação, permitindo que as pessoas se concentrem em seu parceiro e mergulhar completamente na experiência. De acordo com a pesquisa, a atenção também pode levar a orgasmos mais intensos e satisfatórios.