A atenção sexual pode aumentar a intensidade do orgasmo?
Sexo é parte integrante da vida humana, e pode ser uma das experiências mais agradáveis para homens e mulheres.
No entanto, muitas pessoas não experimentam orgasmos intensos durante o sexo porque muitas vezes estão preocupados com seus pensamentos sobre o trabalho, família, estresse ou outros problemas que os afastam do prazer do momento. Neste artigo, eu exploro como a atenção sexual pode ajudar as pessoas a alcançar uma maior satisfação sexual e aumentar a intensidade do orgasmo.
A atenção sexual se refere a cada sensação que se sente durante o sexo, sem qualquer tipo de julgamento ou crítica. Inclui a presença e participação plena no momento, focando completamente no que você sente fisicamente, mentalmente e emocionalmente. A prática de conscientização durante o sexo permite aos casais relaxar, soltar pensamentos negativos e mergulhar completamente na experiência sexual.
Uma das maneiras de praticar a consciência sexual é começar por ajustar o humor antes de praticar atividades sexuais. Criar uma atmosfera romântica, reproduzir música suave e abaixar a luz pode ajudar a preparar o terreno para a intimidade e reduzir as distrações. Os casais também devem dar tempo para se comunicar emocionalmente um com o outro antes de iniciar a vida sexual, expressando amor e apreço um ao outro. Isso pode criar um sentimento de intimidade e conexão, levando a uma excitação mais intensa e orgasmos.
Durante o sexo, as pessoas devem se concentrar nas sensações físicas que sentem, em vez de pensar em qualquer outra coisa. Eles devem tentar permanecer no momento presente e observar todas as sensações, incluindo toque, olfato, sabor, visão e som. Atenção a essas sensações pode aumentar o prazer do sexo, tornando-o mais agradável e memorável.
Além disso, as pessoas devem evitar multitarefas durante o sexo, como verificar seus telefones, assistir televisão ou falar sobre problemas de trabalho.
Outro método para aumentar a intensidade do orgasmo através da consciência sexual é focar na respiração profunda e lenta durante o sexo. Respirações profundas podem aumentar o fluxo de sangue para a região dos órgãos sexuais, aumentando a excitação e aumentando o prazer orgasmico. Exercícios de respiração, como o método 3-7-11, podem ser particularmente eficazes, onde o indivíduo faz três respirações profundas, aguenta sete segundos, depois expira rapidamente por onze segundos.
A atenção sexual também inclui a consciência, atenta aos sinais do seu corpo e reage adequadamente.
Por exemplo, se você se deu conta de como você está nervoso ou agitado durante o sexo, tente relaxar os músculos e focar na respiração para aliviar qualquer tensão. Da mesma forma, se você se sentir excitado, mas ainda não está preparado para entrar, informe o seu parceiro para que ele possa ajustar as suas acções.
Finalmente, as pessoas podem praticar meditação consciente antes e depois do sexo para se prepararem mentalmente e emocionalmente. Isso pode ajudá-los a reduzir o stress, ansiedade e distrações que atrapalham a satisfação sexual. Algumas pessoas acham que é útil fazer meditações controladas ou técnicas de visualização que incluem a noção de seu contato sexual perfeito.
Em geral, a prática de conscientização sexual pode melhorar significativamente a satisfação sexual e aumentar a intensidade do orgasmo. Ao dar humor, estar presente no momento, observar a sensação, respirar, perceber as reações corporais e se preparar mentalmente, os casais podem criar experiências sexuais mais intensas e memoráveis.Graças à prática consistente, a atenção sexual pode se tornar parte natural de sua rotina sexual e aumentar o prazer geral da intimidade.
A atenção sexual pode aumentar a intensidade do orgasmo?
Foi demonstrado que a atenção sexual tem um efeito positivo em muitos aspectos do sexo, tais como excitação, desejo, prazer, ansiedade e satisfação do trabalho, o que pode levar a orgasmos mais intensos. Ele inclui presença plena durante a ação sexual, focando em sentimentos, pensamentos e sentimentos, em vez de distrações.