Muitos casais têm dificuldade em manter uma relação satisfeita no contexto do serviço militar, onde implantações rotativas, gráficos imprevisíveis e ambientes estressantes podem encorajar suas relações. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar os casais a se manter conectados e manter a intimidade emocional e física, apesar desses obstáculos.
Uma das estratégias é priorizar a comunicação. Registrem-se regularmente e partilhem os vossos sentimentos, pensamentos e experiências. Isso ajuda a criar confiança e empatia e evita mal-entendidos. Dê tempo para discussões abertas sobre assuntos que afetam suas relações, tais como finanças, educação infantil e objetivos de carreira. Pense em ter um «diário do casal» em que você escreva uns aos outros e-mails ou mensagens quando você é um do outro.
Outra estratégia é praticar cuidados. Cuide das suas necessidades, incluindo exercícios físicos, hobbies e técnicas de relaxamento. Isso vai ajudar a reduzir o stress e dar mais energia para investir na sua relação. Tente planejar um tempo de qualidade a sós com o seu parceiro, seja encontros, atividades esportivas em conjunto ou passatempo em conjunto. Se possível, tente coordenar férias ou viagens para se ver longe de casa.
Também é importante ser criativo e flexível. Tente novas formas de conexão, tais como chamadas de vídeo, presentes interestaduais e encontros virtuais. Esteja disposto a comprometer-se e adaptar-se a mudanças inesperadas nos planos. Lembre-se que nenhuma relação é perfeita, e ambos os parceiros devem trabalhar duro para mantê-los saudáveis e felizes. Se necessário, procure apoio profissional, como aconselhamento ou terapia, para resolver qualquer problema básico que possa contribuir para a tensão ou separação.
Lembre-se que o amor requer esforço. Manter a satisfação relacional requer trabalho, especialmente em circunstâncias difíceis. Sejam pacientes, compreensivos e gentis com o seu parceiro, reconhecendo que também lutam contra problemas. Mostre apreço e gratidão pelo seu sacrifício e apoio, mesmo quando eles não podem estar fisicamente presentes. Comemore pequenas vitórias e pés, e concentre-se no quadro geral para criar uma conexão forte e robusta. Seguindo essas estratégias, os casais podem superar os obstáculos do serviço militar e manter a intimidade emocional e física.
Como é que os casais estão satisfeitos com as relações no contexto de implantações rotativas, gráficos imprevisíveis e ambientes de alta tensão?
Manter a satisfação relacional requer esforços consistentes de ambos os parceiros durante o estresse. Casais que podem se apoiar mutuamente em situações difíceis geralmente relatam um nível de satisfação maior do que aqueles que não são capazes de fazê-lo. Uma comunicação estreita é a chave para compreender as necessidades do outro e apoiá-las sempre que necessário. Além disso, ter objetivos e interesses comuns ajuda a criar uma base sólida para as relações.