Samopoczucie seksualne jest wiarą człowieka w jego zdolność do kontrolowania i kierowania ich zachowania seksualnego w sposób zgodny z ich wartościami, celami i pragnieniami. Asertywność oznacza zdolność do skutecznego i pewnego wyrażania swojej opinii, swoich potrzeb i granic. Może to być ważne dla rozwoju młodzieży, ponieważ pozwala ludziom poruszać się potencjalnie trudne sytuacje związane z płcią, takie jak randki, zgoda i antykoncepcja. Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc nastolatkom rozwijać zarówno samowystarczalność seksualną, jak i asertywność. Należą do nich:
1. Komunikacja i edukacja. Nastolatki powinny mieć otwarte kanały komunikacji z osobami dorosłymi, w tym rodzicami, nauczycielami i pracownikami służby zdrowia, na tematy takie jak seks, relacje i emocje. Powinny one również otrzymać dokładną, kompleksową edukację seksualną obejmującą takie tematy jak anatomia, antykoncepcja, STI i zgoda.
2. Praktyka i odgrywanie ról. Angażowanie się w działania praktyczne, takie jak próby, jak rozpocząć lub rzucić aktywność seksualną, może pomóc nastolatkom czuć się pewniej i wygodniej z własnym zachowaniem.
3. Szukanie wsparcia od rówieśników i mentorów. Rozmowa z innymi nastolatkami, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami i perspektywami, może dostarczyć cennych informacji i porad na temat nawigacji seksualnej. Mentorzy, tacy jak starsze rodzeństwo czy przyjaciele, mogą pełnić rolę wzorów i zaleceń.
4. Refleksyjna introspekcja. Poświęcenie czasu na zastanowienie się nad przeszłością i rozważenie różnych potencjalnych rezultatów może pomóc nastolatkom w identyfikacji wzorców i dowiedzieć się, co działa najlepiej dla nich.
5. Przyjęcie różnorodności i poszanowanie granic. Uznawanie i ocena różnych środowisk, przekonań i preferencji innych ludzi jest niezbędna do tworzenia zdrowych relacji i zapobiegania konfliktom.
6. Będę informowany. Ciągłe informowanie młodzieży o bieżących badaniach i trendach związanych z seksualnością i relacjami może pomóc jej w podejmowaniu świadomych decyzji na podstawie dowodów, a nie tylko plotek czy stereotypów.
7. Podkreślając przyjemność i bezpieczeństwo. Nastolatki powinny priorytetowo traktować przyjemność i bezpieczeństwo podczas badania swojej seksualności oraz podejmować kroki, aby zapewnić im wspólne i bezpieczne działania. Może to obejmować poszukiwanie regularnych testów STI i stosowanie bezpiecznych metod seksualnych, takich jak stosowanie prezerwatyw.
Rozwój samowystarczalności seksualnej i asertywności wymaga czasu i wysiłku, ale strategie te mogą być przydatnymi narzędziami po drodze. Poprzez ukształtowanie tych umiejętności, nastolatki mogą lepiej nawigować złożoności randki, intymność i zgoda, prowadząc do bardziej spełniających relacji i większe poczucie kontroli nad własnymi doświadczeniami seksualnymi.