Niepewność przywiązania jest brakiem zaufania i zaangażowania w miłość partnera. Może przejawiać się jako uczucie niepokoju, nieufności lub nawet paranoi, gdy związki są zagrożone przez czynniki zewnętrzne, takie jak niewierność, odrzucenie lub utrata. Osoby niepewne przywiązania mogą również mieć trudności z tworzeniem zdrowych przywiązań przede wszystkim z powodu wcześniejszych doświadczeń odrzucenia, nadużycia, zaniedbania lub urazu. Poza wpływem na relacje międzyludzkie niepewność przywiązania wiąże się ze wzmożoną zazdrością seksualną - uczuciami intensywnej obsesji, strachu i gniewu na partnera za przyciągnięcie do innej osoby. Badania pokazują, że ci, którzy są bardziej niepewni swoich romantycznych relacji, mają tendencję do doświadczania wyższych poziomów zazdrości niż ci, którzy czują się bezpieczni. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że kobiety, które zgłaszały wysoki poziom lęku przywiązania, częściej postrzegały przypadkowe flirtowanie jako zagrożenie dla ich związku, podczas gdy mężczyźni z niską samooceną mieli tendencję do zazdrości innym mężczyznom, z którymi ich partnerka kontaktowała się.
Związek między niepewnością przywiązania a zwiększoną zazdrością seksualną można wyjaśnić kilkoma teoriami psychologicznymi. Jedna z teorii sugeruje, że niepewni ludzie mogą postrzegać zachowanie partnera inaczej niż osoby chronione. Mogą interpretować przypadkowe interakcje lub przyjazne gesty innych jako oznaki niewierności lub zdrady, prowadzące do uczucia strachu i udręki.
Ponadto niepewność związana z przywiązaniem może prowadzić do dodatkowej czujności wobec działań partnera, monitorowania go pod kątem jakichkolwiek oznak potencjalnego zagrożenia lub zagrożenia. Ta zwiększona świadomość może zwiększyć prawdopodobieństwo wykrycia drobnych wykroczeń, które mogą powodować uczucia niepewności i zazdrości.
Inna teoria mówi, że niepewność przywiązania może prowadzić do tego, że ludzie czują się mniej godni miłości i zaangażowania, czyniąc ich bardziej podatnymi na odrzucenie. W rezultacie mogą one stać się nadwrażliwe na zagrożenia dla relacji, w tym zewnętrznych źródeł atrakcji seksualnej. Ta zwiększona czujność może prowadzić do wzrostu lęku i zazdrości, gdy postrzegają swojego partnera jako niewiernego lub zainteresowanego innymi. Ponadto niepewność przywiązania może również wpływać na sposób, w jaki ludzie regulują swoje reakcje emocjonalne na stresory, takie jak pokusy seksualne czy rywalizacja. Osoby o mniejszym bezpieczeństwie przywiązania mogą odczuwać silniejsze negatywne emocje, takie jak gniew, lęk i depresja, które mogą zachęcać ich do angażowania się w takie zachowania, jak prześladowanie czy konfrontacja, które pogarszają sytuację. Nie wszystkie badania wykazały jednak wyraźny związek między niepewnością przywiązania a zazdrością seksualną. Niektórzy badacze sugerują, że inne czynniki, takie jak cechy osobowości, takie jak neuroticism czy samoocena, mogą odgrywać dużą rolę w określaniu poziomu zazdrości danej osoby.
Możliwe jest również, że normy kulturowe wokół ról płci i oczekiwań wierności mogą wpływać na sposób reagowania ludzi na zagrożenia dla ich relacji.
Na przykład, w niektórych kulturach, mężczyźni mają mieć promiscuous życia seksualnego, podczas gdy kobiety mają pozostać monogamiczne, co prowadzi do różnych zachowań i reakcji na niewierność. Pomimo tych ograniczeń, terapia dla osób cierpiących na niepewność przywiązania może pomóc zmniejszyć uczucie zazdrości seksualnej. Terapeuci mogą współpracować z klientami w celu poprawy umiejętności komunikacyjnych, budowania zaufania i intymności oraz rozwiązywania podstawowych problemów, które przyczyniają się do braku bezpieczeństwa. Mogą również stosować techniki, takie jak terapia poznawcza behawioralna, aby zmienić negatywne schematy myślenia i odpowiedzi związane z niebezpiecznymi załącznikami. Eliminując niepewności związane z przywiązaniem, ludzie mogą tworzyć zdrowsze relacje i skuteczniej zarządzać swoimi obawami i zazdrością.
Podsumowując, niepewności związane były ze zwiększoną zazdrością seksualną ze względu na jej wpływ na percepcję, hipervisor, regulację emocji i wpływy kulturowe.Chociaż nie każdy z niepewności przywiązania doświadczy ekstremalnych poziomów zazdrości, terapia i inne interwencje mogą pomóc ludziom rozwijać zdrowsze relacje i radzić sobie z zazdrością, gdy to nastąpi.
Jak niepewność przywiązania prowadzi do wzrostu zazdrości seksualnej?
Niepewność związków może prowadzić do tego, że osoba staje się bardziej wrażliwa i zaniepokojona swoim statusem w związku z partnerem, co może prowadzić do wzrostu poziomu zazdrości seksualnej. To dlatego, że ludzie z niepewnością przywiązania mają tendencję do polegania w dużym stopniu na swoich romantycznych relacjach dla bezpieczeństwa i weryfikacji, a postrzegane zagrożenia dla tych związków mogą wywołać intensywne uczucia strachu i niepokoju.