W dzisiejszym świecie wiele osób identyfikuje się jako lesbijki, geje, biseksualiści, transseksualiści i Queer/Questing (LGBTQ), ale często stoją przed wyzwaniami w codziennym życiu z powodu stygmatów społecznych i uprzedzeń wobec nich. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy pochodzą z tradycyjnych wspólnot, gdzie przekonania kulturowe i religijne dotyczące ról płci i tożsamości seksualnej mogą być silne. W ten sposób osoby LGBT opracowały różne strategie dostosowania tożsamości osobistej do tych oczekiwań. Niektóre strategie obejmują ukrywanie ich prawdziwej tożsamości, podczas gdy inne obejmują znalezienie społeczności wspierających lub angażowanie się w aktywizm w wyzwanie norm społecznych.
Długotrwałe skutki psychologiczne tych strategii mogą być szkodliwe, prowadząc do uczucia lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych.
Niektórzy ludzie LGBTQ decydują się ukryć swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, aby uniknąć dyskryminacji lub potępienia ze strony członków rodziny, przyjaciół i współpracowników. Mogą ukrywać swoich romantycznych partnerów lub związków, unikać omawiania pewnych tematów związanych z płcią i seksualnością lub ograniczać interakcje z innymi osobami LGBTQ. Chociaż strategia ta może pomóc ludziom poczuć się bezpiecznie w krótkim czasie, może również prowadzić do izolacji i samotności w czasie. Ludzie mogą zmagać się z internalizowaną homofobią, wątpliwością w siebie i niską samooceną, co może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.
Ukrycie tożsamości może powodować trudności w relacji, ponieważ partnerzy mogą czuć się niekomfortowo lub nie mogą w pełni wyrazić siebie.
Inną wspólną strategią wśród osób LGBTQ jest znalezienie społeczności wspierających, które świętują różnorodność i akceptację. Społeczności te zapewniają ludziom przestrzeń do nawiązywania kontaktów z rówieśnikami o podobnych poglądach, zdobywania większej ilości informacji na temat ich tożsamości i uzyskiwania wsparcia społecznego. Może to być szczególnie ważne dla tych, którzy pochodzą z rodzin lub kultur, gdzie nie ma zrozumienia lub uznania tożsamości LGBTQ.
Zbyt duże uzależnienie od zewnętrznych źródeł walidacji może prowadzić do zależności i współzależności, co może być trudne do pokonania bez interwencji zawodowej. Ponadto ludzie mogą doświadczać wyczerpania lub zmęczenia, jeśli spędzają zbyt dużo czasu uczestnicząc w aktywnej lub rzeczniczej pracy.
Wielu ludzi LGBTQ zdecydowało się rzucić wyzwanie normom społecznym, stając się działaczami lub zwolennikami zmian. Ucząc innych o wyzwaniach stojących przed społeczeństwem, mają nadzieję stworzyć bardziej akceptowalny świat dla przyszłych pokoleń.
To może być emocjonalnie drenaż i osłabienie, prowadząc do uczucia wypalenia lub nawet urazu. Aktywność może również narażać ludzi na ryzyko fizycznego znęcania się lub nękania, co może pogorszyć istniejące wcześniej warunki zdrowia psychicznego. Długoterminowe skutki psychologiczne tych strategii różnią się znacznie w zależności od indywidualnych okoliczności i doświadczeń. Ważne jest, aby ludzie szukali pomocy zawodowej, jeśli zmagają się z problemami zdrowia psychicznego związanymi z ich tożsamością seksualną lub płciową.
Jakie strategie LGBT używają do dostosowania tożsamości osobistej do oczekiwań religijnych i kulturowych, a jakie są długoterminowe konsekwencje psychologiczne tych strategii?
Osoby LGBT często stoją przed wyzwaniami, jeśli chodzi o pogodzenie ich tożsamości osobistej z oczekiwaniami religijnymi i kulturowymi ze względu na różne czynniki, takie jak piętno społeczne, dyskryminacja, presja rodziny i brak uznania ze strony społeczeństwa. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, mogą one przyjąć różne strategie, które mają zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe konsekwencje psychologiczne.