Przejście od jednej rzeczy do drugiej może być zakłócające i chaotyczne, jeśli nie ma planu, jak to się stanie. Kiedy wszystko zmienia się dramatycznie w życiu, ludzie często mają trudności z przystosowaniem się, ponieważ brak im wiedzy o tym, co się dzieje. Harmonia podczas przejść wymaga przygotowania, komunikacji, zdolności adaptacyjnych, organizacji i cierpliwości. Wdrażając te strategie z wyprzedzeniem, ludzie mogą z powodzeniem poruszać się po poważnych zmianach bez stresu lub niepokoju.
Aby przygotować się do przejścia, należy rozważyć wszystkie potencjalne rezultaty i stworzyć awarie dla każdego scenariusza, który może powstać. Obejmuje to badanie podobnych sytuacji, gromadzenie zasobów i systemów wsparcia, wyznaczanie celów i planowanie. Obejmuje to również określenie obszarów, w których elastyczność może być wymagana w celu dostosowania się do sytuacji awaryjnych.
Ktoś wprowadzający się do nowego domu musi przewidzieć ewentualne problemy z usługami użyteczności publicznej, dostawą mebli, właścicielami, sąsiadami itp., więc nie są przytłoczeni, gdy pojawiają się niespodziewane problemy.
Komunikacja jest krytyczna podczas przemian, ponieważ pozwala ludziom wyrażać swoje uczucia, zadawać pytania, dzielić się informacjami i otrzymywać opinie. Przejrzystość pomaga wszystkim uczestnikom zrozumieć, czego należy oczekiwać i zmniejsza zamieszanie. Komunikacja może nastąpić ustnie, niewerbalnie lub na piśmie; cokolwiek jest najlepsze dla sytuacji. Jeśli coś pójdzie nie tak w trakcie procesu, komunikacja ułatwia szybkie podejmowanie decyzji, a nie ich przedłużanie.
Otwartość zachęca do zaufania między osobami dotkniętymi przejściem i zachęca do współpracy na rzecz sukcesu.
Zdolność adaptacyjna oznacza możliwość skutecznego reagowania na nowe okoliczności pojawiające się podczas przejścia. Elastyczność oznacza wcześniejsze uznawanie zmian i dokonywanie odpowiednich zmian. Oznacza to akceptację różnic w poglądach lub opiniach innych i znalezienie wspólnego punktu widzenia. Adaptowalne osoby rozpoznają, kiedy rzeczy nie mają zamiar zaplanować i odpowiednio dostosować, nie czując się pokonane lub zniechęcone. Skupiają się na decyzjach, a nie oskarżeniach czy wymówkach.
Organizacja zapobiega przechodzeniu na chaotyczne i nie do opanowania, zapewniając wydajną i dokładną realizację zadań. Organizacja obejmuje działania planowania, ustalanie priorytetów zadań, przydzielanie obowiązków, tworzenie list kontrolnych, ustalanie terminów i monitorowanie postępów. Ramy te zapewniają jasność co należy zrobić, dlaczego należy to zrobić, jak długo to potrwa, kto jest odpowiedzialny za każdy punkt i kiedy powinno się to wydarzyć. Pozostając zorganizowanym przez cały proces, ludzie pozostają skupieni, wydajni, odpowiedzialni i pewni, że ich wysiłki doprowadzą do pozytywnych rezultatów.
Cierpliwość promuje harmonię podczas przejścia, zapewniając czas na nieoczekiwane zdarzenia i problemy. Cierpliwość oznacza spokojne, cierpliwe czekanie na problemy, aż zostaną rozwiązane. Ta cnota pozwala ludziom łaskawie akceptować opóźnienia, nie rozczarowując się porażką. Zapobiega również pochopnym decyzjom, które mogą w przyszłości powodować więcej problemów. Pacjenci rozumieją, że zawsze będą przeszkody, ale wiedzą, jak pokonać je produktywnie i pozytywnie.
Przygotowanie, komunikacja, zdolność adaptacyjna, organizacja i cierpliwość zapewniają trwałą harmonię podczas głównych przejść życiowych. Strategie te tworzą poczucie porządku i kontroli nad inaczej zakłócającą sytuacją. Przez cały okres transformacji ludzie mogą utrzymać pokój, optymizm i nadzieję, że wszystko okaże się dobrze.
Jakie czynniki wewnętrzne zapewniają stabilną harmonię podczas przejść?
Okresy przejściowe są trudne dla wszystkich ludzi ze względu na zmiany w rutynowym i stylu życia, które mogą prowadzić do stresu i niepokoju. W celu utrzymania harmonii podczas przejścia ważne jest, aby mieć silny system wsparcia dla członków rodziny, przyjaciół i współpracowników, którzy mogą zapewnić wsparcie emocjonalne, a także praktyczną pomoc. Ponadto posiadanie zdrowego mechanizmu radzenia sobie, takiego jak ćwiczenia fizyczne lub medytacja, może pomóc zmniejszyć uczucie depresji i poprawić ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne.