Mężczyźni mogą używać zazdrości jako środka wywierania władzy lub autorytetu w swoich relacjach z kobietami. Zazwyczaj odbywa się to podświadomie poprzez działania, które podważają pewność siebie kobiety, izolują ją od przyjaciół i rodziny oraz ograniczają dostęp do zasobów, takich jak pieniądze lub czas. Stwarzając atmosferę, w której czuje się zagrożona i bezbronna, może zmanipulować ją do robienia tego, czego chce, w tym akceptując swoje kontrolne zachowanie, usprawiedliwiając ją, a nawet pozostając w związku niezależnie od tego.
Wspólną metodą jest tworzenie emocjonalnej zależności poprzez odizolowanie kobiety społecznie i finansowo. Może ograniczyć jej interakcje z innymi, utrzymując ją w domu lub kontrolując jej działalność online lub offline, lub może krytykować jej przyjaciół i rodzinę, aby zadać jej pytanie o ich lojalność. Może też kontrolować dostęp do zasobów, takich jak pieniądze lub mieszkania, albo grożąc, że wyjedzie, jeśli nie zrobi tego, co mówi, albo zrezygnuje z nich w całości. Taktyka sprawia, że czuje się od niego zależna i rzuca mniejsze prawdopodobieństwo zakwestionowania jego zachowania.
Innym sposobem na twierdzenie dominacji przez zazdrość jest kwestionowanie jej lojalności, wykorzystując oskarżenia o niewierność jako broń przeciwko niej. Często wiąże się to z ciągłym sprawdzaniem jej poprzez rozmowy telefoniczne, posty w mediach społecznościowych lub inwigilację, a także fałszywymi twierdzeniami o jej zachowaniu w celu siewu nasion wątpliwości. Może użyć wycieczek z poczuciem winy, aby utrzymać ją w kolejce, lub kary, gdy nie przestrzega, takich jak nie jest przywiązany lub nie uprawia seksu. Celem jest, aby jej strach przed utratą go i uczucie odrzucenia.
Trzecią taktyką jest gazowanie, gdzie zaprzecza lub minimalizuje jej doświadczenia, podważa zaufanie do siebie lub jej postrzegania, i kwestionuje jej rzeczywistość. Na przykład, może oskarżyć ją o paranoję lub przesadną reakcję, ignorować jej obawy lub lekceważyć jej uczucia. Może twierdzić, że myśli, że jest zazdrosny, bo za bardzo mu zależy, albo że nie ma kontroli, bo chce tylko tego, co dla niej najlepsze. Może to prowadzić do zwątpienia i zamieszania, co utrudnia jej samemu sobie radzić.
Mężczyźni mogą również manipulować kobietą, aby zaakceptować jej kontrolujące zachowanie, grając ofiarę, odwołując się do jej poczucia odpowiedzialności lub oferując nagrody za dobre zachowanie.
Na przykład może zachowywać się boleśnie i smutno, jeśli kwestionuje swoją władzę lub grozi jej odejściem, jeśli nie zrobi tego, co mówi. Może obiecać więcej wolności lub intymności, jeśli zmieni swoje sposoby lub sukienki. Taktyka ta sprawia, że czuje się odpowiedzialna za jego szczęście i boi się odrzucenia lub porzucenia.
Aby rozwiązać ten problem, kobiety muszą rozpoznać te wzorce i szukać wsparcia u innych. Mogą zbudować sieć przyjaciół i rodzin, którzy będą wspierać je emocjonalnie i finansowo, pomóc wyzwać jego manipulacje. Tam, gdzie to możliwe, powinni opracować plan wyjścia w celu bezpiecznego wyjścia z relacji. Mogą również pracować nad budowaniem własnej samooceny i zaufania poza relacją, aby nie zależeć od niej dla walidacji.
Podsumowując, mężczyźni wykorzystują zazdrość jako sposób na twierdzenie kontroli lub dominacji w relacjach, często podświadomie. Mogą tworzyć zależność emocjonalną, kwestionować jej wierność, zapalać ją gazami, grać ofiarę lub składać fałszywe obietnice. Kobiety mogą temu przeciwdziałać, uznając wzorzec, szukając wsparcia i pracując nad sobą.