Rozwój wzrostu emocjonalnego wśród mężczyzn stał się coraz ważniejszy w ostatnich latach, ponieważ wiele norm społecznych związanych z rolami i oczekiwaniami płci zmieniło się w kierunku większej równości płci. Tradycyjnie rozwój emocjonalny postrzegany był przede wszystkim jako odpowiedzialność kobiet, które miały dbać o emocjonalne potrzeby swoich partnerów, przy jednoczesnym utrzymaniu ich osobistego samopoczucia.
Jednak ta tradycyjna dynamika powoli się zmienia, a mężczyźni zaczynają zdawać sobie sprawę, że i oni muszą angażować się w wzrost emocjonalny, jeśli mają odnieść sukces w swoich relacjach. Realizacja ta może być trudna dla niektórych mężczyzn, ponieważ wymaga od nich przemyślenia, jak postrzegają swoją rolę w relacjach i kwestionują wieloletnie założenia kulturowe co do tego, co to znaczy być mężczyzną. Niektóre strategie mogą być wykorzystywane do pomocy mężczyznom w rozwoju emocjonalnym, gdy intymność nie jest już określana jako ich odpowiedzialność.
Jedną ze strategii jest praktykowanie samoświadomości i empatii. Wiedząc o własnych emocjach i zrozumieniu, jak wpływają na innych, mężczyźni mogą zacząć rozumieć wpływ swoich działań i zachowań na stan emocjonalny partnera. Może to obejmować praktykowanie aktywnych umiejętności słuchania, takich jak zadawanie pytań i udzielanie walidacji uczuciom partnera bez próby rozwiązania lub naprawy wszystkiego natychmiast. Mężczyźni powinni również starać się zidentyfikować i zająć się własnymi wyzwalaczami i niepewnościami, które mogą prowadzić do zachowania obronnego lub zamknięcia konfliktu. Ponadto mężczyźni mogą czerpać korzyści z pracy z terapeutą lub doradcą w celu zbadania ich podstawowych przekonań i wzorców, które mogą przyczynić się do trudności w wyrażaniu i zarządzaniu emocjami.
Inną strategią jest angażowanie się w działania promujące komunikację i intymność, nawet poza sypialnią. Obejmuje to wspólne spędzanie dobrej jakości czasu, angażowanie się w sensowne rozmowy oraz dzielenie się zainteresowaniami i pasjami. Konieczne jest, aby mężczyźni starali się aktywnie słuchać i okazywać zainteresowanie życiem i doświadczeniami swoich partnerów. Przyczyni się to nie tylko do poprawy komunikacji, ale także do budowania zaufania i intymności w czasie.
Plus, mężczyźni mogą wspólnie próbować nowych rzeczy, takich jak gotowanie lub wyjście na przygody, aby rozwinąć poczucie eksploracji i odkrycia w relacjach.
Wreszcie mężczyźni powinni uznać, że poszukiwanie wsparcia i wskazówek od innych mężczyzn, którzy doświadczyli podobnych problemów, może być korzystne. Szukanie porad od przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalnych zasobów może dostarczyć cennych informacji o tym, jak poruszać się po trudnych sytuacjach emocjonalnych. Ważne jest, aby mężczyźni byli otwarci i uczciwi w swoich zmaganiach, aby mogli otrzymywać konstruktywne opinie i wsparcie od innych. Podejmując kroki w kierunku wzrostu emocjonalnego, mężczyźni mogą tworzyć silniejsze i bardziej spełniające relacje, które priorytetowo traktują wzajemne zrozumienie i opiekę.
Jak mężczyźni rozwijają wzrost emocjonalny, gdy intymność nie jest już wbudowana jako ich obowiązek?
Rozwój dojrzałości emocjonalnej mężczyzn wymaga od nich oderwania się od tradycyjnych ról i oczekiwań związanych z płcią, narzuconych im od dzieciństwa. Mężczyźni często są uspołecznieni, aby wierzyć, że muszą być emocjonalnie odlegli i silni, co może utrudniać im otwarcie wyrażanie swoich uczuć.