Traumatyczne doświadczenia są powszechne u wielu ludzi, ale mogą mieć różne konsekwencje w zależności od ich charakteru i ciężkości. Dyskryminacja ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową jest rodzajem urazu, który okazał się szczególnie szkodliwy dla poczucia własnej wartości i pewności siebie. W tym artykule sprawdzamy, jak uraz związany z dyskryminacją wpływa na trajektorie samooceny u osób lesbijskich, gejowskich, biseksualnych, transseksualnych, queer i innych osób nieheteroseksualnych/cisgender.
Ważne jest zrozumienie, co stanowi dyskryminującą szkodę. Ten rodzaj urazu występuje, gdy ktoś doświadcza niesprawiedliwego traktowania lub nadużycia ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to przybierać wiele form, w tym molestowanie słowne, znęcanie się nad ludźmi, znęcanie się nad nimi, odrzucanie, szyderstwo i wykluczenie z grup społecznych. Ten rodzaj urazu może wystąpić w dzieciństwie, w okresie dojrzewania lub dorosłości, i może wystąpić w różnych miejscach, takich jak szkoły, miejsca pracy, placówki opieki zdrowotnej i przestrzeni publicznej.
Musimy rozważyć, jak dyskryminujący uraz wpływa na poczucie własnej wartości. Badania wykazały, że osoby LGBTQ +, które doświadczają dyskryminującego urazu, często odczuwają wstyd, wstyd, upokorzenie, gniew, lęk, depresję, izolację i beznadziejność. Mogą kwestionować swoją wartość i zastanawiać się, dlaczego są traktowani inaczej niż inni. Mogą również walczyć z poczuciem winy, wstydu i własnej winy. Te negatywne emocje mogą prowadzić do niskiej samooceny, która może mieć długotrwały wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na wpływ urazów dyskryminacyjnych na trajektorie samooceny u osób LGBTQ +.
Niektórzy ludzie mogą być bardziej odporni niż inni i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Niektórzy mogą mieć wspierające rodziny i przyjaciół, którzy pomagają im budować zaufanie. Inni mogą szukać terapii lub porad, aby zająć się emocjonalnymi skutkami urazu. Ponadto postawy kulturowe wobec homoseksualizmu i transgenderyzmu mogą odgrywać rolę w kształtowaniu samopoczucia i tożsamości. Po czwarte, są kroki, które ludzie mogą podjąć, aby poprawić swoją samoocenę po doświadczeniu dyskryminującego urazu. Obejmuje to budowanie pozytywnych relacji z godnymi zaufania rówieśnikami, angażowanie się w działania, które sprawiają, że czują się dobrze, wyzwanie negatywnych myśli, praktykowanie technik uważności, takich jak medytacja lub joga, i szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Ważne jest, aby sojusznicy tworzyli bezpieczne miejsca, gdzie wszyscy ludzie mogą swobodnie wyrażać się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem.
Ważne jest, aby uznać, że dyskryminujący uraz nie jest indywidualnym problemem, ale systemowym. Musimy pracować nad stworzeniem społeczeństw wolnych od uprzedzeń i bigoterii, aby każdy mógł żyć autentycznie bez obawy przed dyskryminacją lub przemocą. Podnosząc świadomość tej kwestii i popierając zmiany, możemy promować lepsze zrozumienie i akceptację w naszych społecznościach.