LGBTQ Dorosłe procesy akceptacji orientacji seksualnej
Dorośli LGBTQ mogli doświadczyć znaczących wyzwań w wychodzeniu, wyrażając swoją tożsamość i akceptowane przez innych ze względu na presję społeczną i rodzinną. Mogą więc potrzebować różnych procesów, aby zaakceptować własną orientację seksualną i stać się pewni swojej tożsamości.
Niektóre procesy, które mogą wspierać osoby dorosłe LGBTQ w akceptacji ich orientacji seksualnej obejmują edukację, terapię, autorefleksję, zaangażowanie społeczności i budowanie wspierających relacji. Edukacja polega na poznawaniu płci i seksualności z zaufanych źródeł, takich jak książki, strony internetowe, filmy, filmy dokumentalne i eksperci. To może pomóc rozwiać mity i błędne pojęcia wokół osobowości LGBTQ i dać ludziom głębsze zrozumienie siebie i innych. Terapia może być również pomocna dla osób zmagających się z internalizowaną homofobią lub innymi negatywnymi uczuciami związanymi z ich tożsamością. Zapewnia bezpieczną przestrzeń do dyskusji myśli i emocji oraz pracy z przeszłych obrażeń i lęków. Refleksja polega na poświęceniu czasu na zastanowienie się nad własnymi doświadczeniami, wierzeniami i wartościami, aby lepiej zrozumieć siebie samego. Udział Wspólnoty obejmuje przyłączenie się do grup, uczestnictwo w wydarzeniach i udział w działaniach z innymi osobami LGBTQ, które mogą zapewnić badania przesiewowe, wsparcie i zasoby. Budowanie pomocniczych relacji jest niezbędne dla wielu dorosłych LGBTQ, którzy szukają połączenia i przynależą poza strukturami heteronormatywnymi. Znalezienie przyjaciół, członków rodziny, kolegów lub partnerów, którzy są otwarci i wspierający siebie nawzajem może pomóc ludziom czuć się wygodniej w skórze i w pełni przyjąć swoją tożsamość.
Konteksty społeczne i rodzinne odgrywają ważną rolę w wpływaniu na te procesy.
Dorastanie w środowisku, w którym bycie gejem jest zniechęcane, a nawet karane, może prowadzić do głębokiego wstydu i zwątpienia, które trwa lata do rozwikłania. Podobnie docieranie do członków rodziny, którzy nie akceptują i nie wspierają, może powodować niepokój, konflikt i alienację, co utrudnia ludziom pełne objęcie się prawdziwymi sobą.
Pozytywne modele roli, takie jak mentorzy, nauczyciele lub przywódcy religijni, którzy potwierdzają i świętują tożsamość LGBT, mogą mieć duży wpływ na proces akceptacji. Ponadto, mieszkając w mieście z dużą społecznością LGBTQ lub uczestnicząc w pomieszczeniach queer może stworzyć poczucie bezpieczeństwa i przynależności, pozwalając ludziom być sobą bez obawy przed osądem lub odrzuceniem.
Istnieją różne procesy, które mogą pomóc dorosłym LGBTQ zaakceptować swoją orientację seksualną, ale muszą one odbywać się w kontekście społecznym i rodzinnym. Kształcąc się, szukając terapii, angażując się w samodzielną refleksję, interakcję z innymi i znalezienie poczucia własności, ludzie mogą zacząć uzdrawiać stare rany, rozwijać większą akceptację siebie i żyć autentycznie.