Wiele osób ma silne pragnienia, aby szukać przyjemności seksualnej i intymnych powiązań z innymi.
Kiedy jednak pragnienia te stają się natrętne, wchłaniające i destrukcyjne dla ich życia, może nadszedł czas, aby dowiedzieć się, czy są oznakami choroby podstawowej znanej jako „uzależnienie od seksu". Termin ten jest nadal omawiany w środowisku medycznym, ale może mieć wpływ na wiele aspektów dobrego samopoczucia, w tym zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, stabilność finansowa i relacje interpersonalne. Aby zrozumieć, co napędza ten rodzaj uzależnienia, przyjrzyjmy się jego procesom poznawczym i emocjonalnym, zaczynając od czynników biologicznych.
Badania neurobiologiczne wykazały, że niektóre obszary mózgu odgrywają kluczową rolę w regulowaniu zachowań seksualnych i pożądania. Obszary te obejmują podwzgórze, które kontroluje podstawowe funkcje cielesne, takie jak głód i pragnienie, oraz migdał, który kontroluje emocje i wspomnienia związane z płcią. Po aktywacji, struktury te uwalniają hormony, takie jak dopamina, oksytocyna i testosteron, tworząc przyjemne odczucia, które motywują aktywność seksualną. Ale jeśli systemy te stają się nadmiernie aktywne z powodu długotrwałej lub nadmiernej stymulacji, ludzie mogą rozwijać zależność seksualną podobną do innych form nadużywania substancji. Co więcej, niektórzy ludzie mogą mieć genetyczne predyspozycje do uzależniających zachowań, co czyni ich bardziej podatnymi na rozwój przymusu seksualnego.
Czynniki emocjonalne również przyczyniają się do uzależnienia seksualnego. Osoby zmagające się z niską samooceną lub traumą w przeszłości mogą wykorzystywać spotkania seksualne jako sposób na radzenie sobie z trudnymi uczuciami lub potwierdzenie ich wartości. Mogą również szukać wysokiego poziomu intymności i pobudzenia, prowadząc ich ścieżką obsesyjnych wzorców myśli i niezdrowych nawyków. Podobnie osoby z lękiem lub depresją mogą zwrócić się do seksu jako ucieczka od negatywnych emocji i sposób na tymczasowe złagodzenie objawów.
Ostatecznie wszystkie formy uzależnienia polegają na próbie zarządzania bolesnymi doświadczeniami za pomocą środków zewnętrznych, a nie na bezpośrednim rozwiązywaniu podstawowych problemów.
Aby uniknąć padania ofiarą uzależnienia od seksu, ważne jest, aby opracować zdrowsze mechanizmy radzenia sobie ze stresem, nudą, samotnością i innymi wyzwalaczami. Mogą to być regularne ćwiczenia, terapia, wsparcie społeczne, praktyka uważności i hobby poza sferą seksu. Ważne jest również, aby utrzymać uczciwą komunikację z partnerami na temat ich potrzeb i granic, określając wyraźne ograniczenia częstotliwości i treści interakcji. Dzięki terapii i wsparciu ludzie mogą nauczyć się odzyskiwać kontrolę nad swoim zachowaniem i żyć satysfakcjonująco bez kontroli przymusu.
Jakie procesy poznawcze i emocjonalne leżą u podstaw uzależnienia od seksu?
Uzależnienie seksualne jest złożonym zjawiskiem zarówno psychologicznych i emocjonalnych składników. Było to spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak niska samoocena, depresja, niepokój, uraz w przeszłości, nadużycia i skłonności do uzależnień. Osoby zmagające się z uzależnieniem seksualnym mogą odczuwać pragnienie satysfakcji seksualnej, która staje się natrętna i trudna do opanowania.