近年の研究では、性的エネルギーがストレスを管理し、感情を調整する上で重要な役割を果たすことが示されています。性的活動は、人々が緊張を和らげ、身体と心をリラックスさせ、不安のレベルを下げ、全体的な幸福を向上させるのに役立ちます。研究は、定期的な物理的な接触とセックスは、オキシトシンのレベルを高めることができることを示しています、また、「愛ホルモン」として知られています、信頼の感情に関連付けられています、接続と添付ファイル。これは、性的経験が多くの人々にとってとても感情的に報いを与えることができる理由を説明するかもしれません。
しかし、それは物理的な利益だけではありません-性的エネルギーはまた、異なる方法で精神的な健康に影響を与えることができます。
例えば、高いレベルの性欲を経験する人々がうつ病に苦しむ可能性が低いことを示す研究もあれば、性行為に従事することは日常のストレスからの救済と気晴らしの感情を提供できると考える研究もあります。
さらに、性行為は、体によって産生される自然な鎮痛剤であるエンドルフィンを増加させ、戦いや飛行応答に関連するコルチゾールレベルを低下させることができる。さらに、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質への影響により、性的エネルギーが気分に影響を与える可能性があります。セロトニンはしばしば幸福ホルモンと呼ばれ、気分調節と不安やうつ病の症状を軽減に関与しています。ドーパミンは喜びと報酬を求める行動に責任がありますが、ノルエピネフリンは警戒と注意に関連しています。これらの神経伝達物質を活性化することによって、性行為は肯定的な感情を高め、認知機能を改善することができる。
一般に、性的エネルギー管理は、ストレスや感情的な規制を管理し、全体的な幸福を改善するための重要な部分である可能性があります。定期的な性交に従事したり、自己快楽を実践したり、愛する人と単に手を組んだりすることで、より多くのセックスをあなたの人生に統合することは、心と体の両方に大きな利益をもたらす可能性があります。
性的エネルギーは気分、ストレス管理、感情的な規制にどのように影響しますか？
性的エネルギーは、気分、ストレス管理、感情的規制など、私たちの生活のさまざまな側面に影響を与えることができる人間の存在の不可欠な部分です。研究は、性的活動がエンドルフィンとオキシトシンを放出することができることを示しています、喜びと幸福の感情に関連付けられているホルモンです。パートナーとの性的活動に従事することは、ストレスレベルを低下させ、毎日の心配からのリラクゼーションと気晴らしを促進するのにも役立ちます。