近年来，研究表明，性能量在压力管理和情绪调节中起着重要作用。性活动可以帮助人们缓解紧张并放松身心,从而降低焦虑程度并改善整体健康状况。研究表明，定期的身体接触和性接触可能导致催产素水平升高，也称为"爱荷尔蒙"，这与信任，联系和依恋感有关。这可以解释为什么性经历对很多人来说在情感上如此有益。但是，这不仅仅是身体上的好处-性能量也会以不同的方式影响心理健康。例如，一些研究表明，经历过高水平性欲的人不太可能患有抑郁症，而另一些研究则认为，参与性行为可以提供缓解和分散日常压力的感觉。此外，性活动可能会增加内啡肽，内啡肽是人体产生的天然止痛药，并降低与战斗或逃跑反应有关的皮质醇水平。此外，性能量可以通过其对神经递质（例如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素）的影响来影响情绪。血清素通常被称为幸福激素，它参与情绪调节以及焦虑和抑郁症状的减轻。多巴胺负责获得奖励的乐趣和行为，而去甲肾上腺素则与警惕和注意力有关。通过激活这些神经递质，性活动可以增强积极情绪并改善认知功能。一般而言,性能量管理可能是压力管理和情感调节以及改善整体健康的重要组成部分。无论是通过参与常规性行为，练习自娱自乐，还是简单地与亲人牵手，将更多的性行为融入你的生活可能对身心都有重大好处。
性能量如何影响情绪、压力管理和情绪调节？
性能量是人类生存不可或缺的一部分，可以影响我们生活的各个方面，包括情绪，压力管理和情感调节。研究表明，性活动可以释放内啡肽和催产素，它们是与愉悦感和幸福感相关的激素。与伴侣发生性行为也有助于减轻压力，促进放松和分散日常担忧。