親密さは、人々が他の人と深くつながり、自分の考えや感情を共有し、強い関係を築くことを可能にする人間の生活の重要な側面です。親密さは、関係の性質に応じて、物理的、感情的、精神的、知的、またはすべての3つです。親密さはしばしば困難な時期に快適さとサポートの源として始まりますが、それは関係する両当事者の回復力の源になる可能性があります。このプロセスには、個人が一緒に成長し、発展することを可能にする心理的プロセスが必要です。近接を相互安定性の源に変えるいくつかの方法は次のとおりです。
1。信頼-親密さは信頼に基づいています。つまり、判断や拒絶を恐れずに脆弱性を共有することです。夫婦はお互いをより信頼し合うように、より深い絆を育み、共に課題に立ち向かうことができます。互いの強みに頼り、弱みを通して支え合うことを学びます。
2。コミュニケーション-効果的なコミュニケーションは、親密さを維持し、任意の関係の成長を刺激するために不可欠です。彼らの必要性について開かれているカップル、欲望、恐怖や欲望は、より適切に対処し、紛争を介して動作するように装備されています。また、お互いの意見をよりよく理解することで、意見を建設的にナビゲートすることができます。
3。共感-共感とは、相手の靴に身を置き、相手の気持ちや考えを想像し、それに応じて反応することです。パートナーが共感を示すとき、彼らは両方が正直にそして本物に自分自身を表現できる安全なスペースを作成します。これは、理解と思いやりの雰囲気を作成し、それらの間の接続を強化します。
4。妥協-健全な妥協は、両方のパートナーが重要な問題を前進させることによって必要なものを得ることを可能にします。妥協はお互いの意見や価値観を尊重し、パートナーが喜んで与えることを示しています。妥協を学ぶと、配偶者は障害を克服するのに役立つ相互尊重の基盤を作ります。
5。許し-関係は完璧ではなく、間違いが起こります。許しは、相違、誤解、または傷ついた感情の後にパートナーが前進することを可能にします。それには、脆弱性、正直さ、憤りや怒りを捨てようとする意欲が必要です。寛容と癒しと親密さの新しい感覚が来ます。
6。責任-あなたの行動と言葉に対する責任は、関係における信頼と信頼性を強化します。過ちに対する責任を負い、謝罪するパートナーは、責任と成熟を誠実に示します。また、過去の間違いから学ぶことができ、将来の相互作用のための健康的なダイナミクスを生み出します。
7。親密さは時間とともに発展します-人々が成長し、変化するにつれて、彼らのニーズや親密な関係のための欲求も変化します。カップルは、必要に応じて期待と目標を調整し、一緒に開発する必要があります。彼らは柔軟でオープンな心を保たなければならず、互いに判断や保護なしに変化する見解や好みを表現することができます。
心理的プロセスは、親密さが相互回復力の源に変換することを可能にします、信頼を構築、効果的なコミュニケーション、共感、妥協、許し、責任と柔軟性。これらの資質は、双方が保護され、支持されていると感じる環境を作り出し、複雑な課題に取り組み、共に成長することを可能にします。
どのような心理的プロセスは、親密さが相互の安定性の源になることを可能にしますか？
心理学者は、親密さの開発に関与するいくつかの要因があることを示唆しています。第1段階は、個人情報の交換と経験を含む接続を確立することです。これは、パートナー間の信頼と親密さの感覚を作成するのに役立ちます。