リビドーとは何ですか？それを増やす方法は？それを減らす方法は？これらは、人々がしばしば尋ねる一般的な質問です。リビドーは、性欲を表すために使用される用語です。これは、性行為への関心のレベルを指します、思考を含みます、感情、セックスに関連する行動。性的不安とは、性に関連する緊張や恐怖の感情です。誰かがパフォーマンスの問題、ボディイメージの問題、関係の問題や個人的な信念のために性的不安を経験することがあります。定期的な性的不安は、性欲の低下につながる可能性があります。この記事では、繰り返しの性的不安がどのように性欲に悪影響を及ぼす可能性があり、人々がどのように性生活を改善できるかについて説明します。
繰り返される性的不安は、興奮してセックスを楽しむことを困難にする身体的および心理的変化を引き起こす可能性があります。
例えば、親密さの間に繰り返し不安を経験した人は、タイトな筋肉や速いハートビートのために興奮するのが難しいかもしれません。また、パートナーと一人でいるなど、不安になるかもしれない状況を避ける可能性が高くなるかもしれません。加えて、不安は認知の歪みを引き起こす可能性があり、人々がはっきりと考え、セックス中に自分自身を楽しむことに集中することが困難になります。これらの効果はさらに性欲を減らすことができ、否定的な性的経験のサイクルにつながります。
これらの悪影響を克服するために、人々は彼らの不安の根本的な原因に対処しようとする必要があります。これには、専門的な助けを求めたり、リラクゼーションのテクニックを練習したり、否定的な表現を変えたりすることが含まれます。
さらに、彼らは彼らの欲求とニーズについてオープンにすることができるように、彼らの関係における信頼とコミュニケーションを構築するために取り組まなければなりません。人々はまた、マスターベーションなどの性的活動のさまざまなタイプを探索することができます、前戯や彼らのために最適なものを見つけ、彼らの快適さのレベルを高めるために新しいポジションを試してみてください。最後に、現実的な期待を設定し、寝室の外にストレッサーを管理することも性的不安を減らし、時間の経過とともに性欲を改善するのに役立ちます。
性的不安を繰り返すことが性欲に与える心理的影響は？
性的不安の繰り返しは、性欲にいくつかの悪影響を及ぼす可能性があります。そのような効果の1つは、人々があまり魅力的ではなく、望ましい、または親密さに値すると感じることができる減らされた自尊心です。これはしばしば、性的状況を避けるか、それらに対処する際に覚醒を減らすことにつながります。別の一般的な結果は、恥辱と罪悪感の増加であり、それはさらに価値のない感情を悪化させ、自分のセクシュアリティを探求する機会を制限する可能性があります。