心理的資源と家族の危機
パートナー間の関係は、危機の間、悪影響からそれらを保護する心理的資源を使用することによって強化することができます。これらのリソースには、自己規制戦略、支持的なコミュニケーションパターン、および肯定的な帰属スタイルが含まれます。
自己規制戦略
自己規制戦略には、ストレスの多い状況に対処するための感情と行動を管理することが含まれます。これらの戦略は、パートナーがメンタルヘルスを維持し、危機の悪影響を回避するのに役立ちます。困難に直面した場合、これらの戦略を実践するカップルは、不安やうつ病のレベルが低下し、回復力が向上し、問題解決能力が向上する可能性があります。
例えば、瞑想やヨガなどのマインドフルネスの実践に従事するカップルは、感情を調節し、紛争中の反応性を低下させる能力を向上させることができます。
支援的コミュニケーションスキーム
支援的コミュニケーションスキームに参加するカップルは、一緒に危機をナビゲートする準備ができています。支援的なコミュニケーションには、積極的なリスニング、肯定的な感情、共感とサポートを提供することが含まれます。このタイプのコミュニケーションは、信頼、親密さ、理解を促進します。公然と効果的にコミュニケーションをとるパートナーは、受動的な攻撃性や非難行動に関与しているパートナーと比較して、紛争や強い関係を経験する傾向があります。
ポジティブアトリビューションスタイル
ポジティブアトリビューションスタイルとは、人々がイベントをどのように解釈するかを指します。成功や失敗を努力やスキルなどの本質的な要因に帰属する人々は、危機の間に回復力がある可能性が高くなります。対照的に、結果を運やチャンスなどの外部要因に帰属する人々は、障害に直面したときに落胆する可能性があります。個人的な欠陥ではなく、一時的な状況に失敗を帰属させるカップルは、希望とやる気を保つ可能性が高くなります。結論として、自己規制戦略、支援的コミュニケーションパターン、肯定的な帰属スタイルなどの心理的リソースは、危機の悪影響からカップルを保護することができます。これらの戦略を使用することで、パートナーはメンタルヘルスを維持し、関係を改善し、ストレス要因をより効果的に管理することができます。適切な支援と介入により、カップルは困難な状況を克服し、以前よりも強くなることができます。
心理資源はどのようにカップルを危機から守るのですか？
心理的資源は、人々がストレスの多い状況に対処するのを助ける精神的能力です。彼らは、うつ病、不安、関係の崩壊などの悪影響から人々を守るレジリエンスと対処メカニズムを促進する「本質的な」資産と見ることができます。これらの資源の高いレベルを持っているカップルは、より積極的な相互作用を持っている傾向があり、課題に直面したときに適応する。