研究は、人々がトラウマに対処し、彼らの精神的健康を管理する方法において親密さが重要な役割を果たすことを示しています。親密な関係は、人々が回復力を構築し、ストレスの多い経験を克服するのを助けることができるサポート、検証、感情的なつながりを提供します。この文脈では、親密さとは、判断や批判を恐れずに、個人的な考え、感情、秘密を共有する意思のあるパートナー間の信頼、理解、相互尊重の深いレベルを指します。悲惨な出来事に対処する際には、人々が見聞きすることが重要です。
トラウマ的な状況に直面すると、人々は不安、うつ病、フラッシュバック、悪夢などの激しい肉体的および感情的反応を経験することができます。これらの症状は、毎日の機能を妨げ、他の人からの孤立と剥離につながる可能性があります。
研究は、強い親密な関係を持っている人は、これらの症状を管理する上でより弾力的である傾向があることを示しています。彼らはより良い処理し、彼らの経験を統合することができます、彼らは前進し、癒すことができます。
親密な関係は、PTSDに対する抵抗に寄与するいくつかの利点を提供します。第一に、人々が自由に自分自身を表現し、困難な時に慰めを求めることができる安全と安心感を提供します。第二に、親密なパートナーはお互いの苦労を理解し、負の感情の強さを減らすことができる共感と思いやりを提供します。第三に、親密なパートナーはお互いの思考パターンに挑戦し、トラウマ現象に関する新しい視点を開発し、自己反射を促進するのを助けます。
親密な関係は、人々が運動、瞑想、コミュニケーションなどの積極的な対処戦略に従事することを奨励し、全体的な幸福を向上させることができます。
親密さは、サポート、検証、感情的なつながりを提供することによって、PTSDの回復力を構築する上で重要な役割を果たします。それは人々が自分の経験を共有し、理解とサポートを得るための安全なスペースを提供します。強い親密な関係は、ポジティブな対処メカニズムに貢献し、メンタルヘルスとウェルネスの向上につながります。
近接はどのようにPTSDに対する抵抗に貢献しますか？
近接性は、人々がトラウマとその悪影響に対処するのを助けるソーシャルサポートネットワークを強化することにより、PTSDの回復力に大きく貢献しています。社会的支援は、メンタルヘルスを促進するために不可欠です。人がトラウマ的な出来事を経験するとき、彼らは自分の考えや感情に孤独、孤立し、落ち込んでいるように感じるかもしれません。