性的同情
性的同情は、セックスや親密な関係に関しては、人々が自分の恐怖、疑い、不安を克服するのを助けることができる強力なツールです。これには、これらの経験の間に自分自身に親切で理解し、自分の欲望やニーズを認識し、誰もが異なる好みを持っていることを認識することが含まれます。このアプローチは、自信を高め、不安を減らし、パートナー間の親密さを高めることにつながります。
性的自己同情を実践するには、まず、性と親密さに関連するあなたの考えや感情を覚えてください。自分や他の人についての否定的な会話や判断に注意を払い、より肯定的な視点でそれらを変更しようとします。
例えば「、私は古すぎる/脂肪/このために安全ではない」と言うのではなく「、誰もが喜びと接続に値する」のようなものを試してみてください。あなたが何をすべきか、どのように見えるかを心配するのではなく、あなたが好きなものに焦点を当てて楽しんでください。
また、あなたのニーズと境界についてあなたのパートナーと公然と正直に通信します。どちらもお互いから学ぶことができるように、彼らはあなたが良い気分にさせるものとそうでないものを知らせ、フィードバックを求めます。リスクを冒し、判断や恥ずかしさのない新しいことを一緒に探求する準備をしてください。性は発見の道であり、それを行うための正しいか間違った方法はないことを忘れないでください。最後に、自分を他人と比較したり、大きな結果を得るために自分自身に圧力をかけたりしないでください。誰もが悪い日々を過ごし、間違いが起こるでしょう-それはプロセスの一部です！これらの失敗は、あなたが人や恋人として誰であるかを定義させてはいけません。それらを成長と学習の機会として受け入れる。時間と労力で、性的同情を実践することは、あなたがより自信を持って感じるのに役立ちます、人生のすべての分野で接続され、達成。
閉会の段落：
結論として、私たちは私たちの関係を改善し、より大きな性的満足を経験する場合に開発するための重要なスキルです。自分自身に優しく理解し、他人と比較するのではなくパートナーと公然とコミュニケーションをとることで、より強い絆を築き、寝室への自信を高めることができます。練習と忍耐が必要ですが、報酬は努力する価値があります。
性的自己同情はどのように自信を高め、不安を減らし、親密さを向上させることができますか？
自己慈悲とは、困難な時に優しく、自分を支え、自分の欠点を人間として受け入れることです。性的思いやりの増加は、多くの場合、低い自尊心と不安に関連付けられている性に関連付けられている恥や罪悪感の感情を減らすことによって自信を高めることができます。また、自己慈悲を実践することは肯定的な自己表現を促進することができ、それは自尊心を高め、健康な関係を促進する。