Body Awareness
研究者によると、身体の意識は物理的な性的調和を達成するために不可欠です。これは性行為の間にあなた自身の体の感覚、動きおよび反作用を意識することを含んでいる。これは、あなたが自分自身やあなたのパートナーに触れたときにあなたの体がどのように感じるかに注意を払うことを意味します。呼吸の練習や瞑想など、マインドフルネスのテクニックを通してこの意識を実践することができます。
また、前戯の間にあなたの体の反応に焦点を当て、性交とオーガズムは、性的満足度を向上させるのに役立ちます。さらに、身体の意識は、何が良いと感じていないかについてあなたのパートナーと効果的にコミュニケーションをとることができ、より良い親密さと接続につながります。
最後に、それは自尊心と自信を高め、性的活動を増加させ、不安と恥を減らします。
身体的な性的調和を達成するには、人々が自分の体とニーズを理解するのに役立つため、身体の意識が必要です。あなた自身の体について学ぶとき、あなたは最大の喜びを達成し、不快感を最小限に抑えるためにあなたの注意を集中する場所を知っています。
例えば、浸透性の間に不快に感じたら、潤滑油を使用するか、または位置を変えることは問題を解決できます。同様に、侵食性ゾーンを特定し、異なるタッチで実験すると、興奮と興奮が増加します。
さらに、パートナーの反応に注意を払うことは、親密さを増し、信頼を強化し、それに応じて行動を調整することができます。最後に、身体認識実践はコミュニケーションスキルを向上させ、相互尊重、共感、サポートに基づいて関係を促進します。
ボディ意識の利点
ボディ意識は関係の両方のパートナーにいくつかの利点を提供します。まず、カップルがより深いレベルで接続できるようにすることで、より親密さを促進します。第二に、欲望や境界についてのオープンなコミュニケーションを促進し、誤解や欲求不満を防ぎます。第三に、恐怖や恥ずかしさのない自由な表現を可能にすることで、自信を高めます。第四に、マインドフルネスは、不妊、性欲および全体的な幸福に影響を与える可能性のあるストレスと緊張を軽減するため、身体的健康を改善します。
最後に、パートナーが楽しみを持ち、人生を通じてつながり続けるための新しい方法を学ぶことによって創造性を奨励します。
身体的な性的調和を達成するための身体意識の役割は何ですか？
身体の意識は、肉体的な性的調和を維持するために重要です。彼らの身体的感覚を意識することで、人々は良いと感じていないものをよりよく理解することができます。さらに、ボディ意識は人々が彼らのパートナーとの喜びそして親密さを改善できる異なったタイプの接触および動きを探検するのを助けることができる。