親密な関係は、兵役中に戦闘関連のトラウマを経験した軍人にとって、心的外傷後の成長の重要な要素として認識されています。これらの関係は、軍事的経験によって引き起こされる感情的苦痛からの癒しと回復を促進することができるさまざまな機能を提供します。このエッセイでは、PTSD関連の症状を軽減し、全体的なメンタルヘルスを改善するために、親密な関係がどのように快適さ、社会的支援、スクリーニング、視点認識、および身体的接触を提供できるかを検討します。
これらの接続により、人々がトラウマを処理して統合し、レジリエンススキルを開発する方法について説明します。回復プロセスを通じてこれらのリンクを維持する利点も強調されています。
快適さは、退役軍人がPTSDに対処するのに役立つ親密な関係の1つの方法です。親密さは、判断されたり判断されたりすることなく、感情的にも肉体的にも支えられていると感じることができます。それは彼らが拒絶や嘲笑の恐れなしに脆弱性、恐怖、怒り、罪悪感や恥を表現できる安全な空間を提供します。この無条件の認識は、不安レベルを減らし、自尊心を高めるのに役立ち、困難に対処する能力を高めることができます。
パートナーが夕食や映画を一緒に見るようなことをするとき、彼らは戦いに関連する負のもののバランスをとる肯定的な思い出を作成します。
ソーシャルサポート：
コミュニケーションや共有リソースを通じて、親密な関係もソーシャルサポートを提供します。ハイパービジョンや解離などのPTSD症状のために孤立に苦しんでいる退役軍人は、彼らが何をしているかを理解している彼らの隣に別の人がいることから利益を得るかもしれません。彼らは困難な時期にお互いに頼りにすることができ、回復に必要なコミュニケーションスキルを強化します。共有リソースには、ヒント、問題解決戦略、およびトラウマ後の生命関連ストレス要因に対する回復力を構築するのに役立つ感情制御ツールが含まれます。
パートナーを持つことは、家庭環境外のレジャーを促進するレジャー、ウォーキング、休暇や趣味の機会を増加させます。
検証：
パートナーは、退役軍人の気持ちを最小限に抑えたり拒否したりするのではなく、自分の闘いを認めて検証します。確認とは、誰かの経験を判断せずに確認したり、解決策を提供したりすることを意味します。検査を受けると、人々は、外傷後の心的外傷後の成長に必要なすべての要素を見て、聞いて、尊敬され、理解され、世話され、評価され、支持され、愛され、尊重されていると感じます。バリデーションは、人々が自分のトラウマを安全に処理し、それを無効または恥ずかしく感じることなく、自信を持って治癒するために働くことを可能にします。これは、パートナー間の信頼関係を構築し、それ以外の場合は対処しなければ、さらなる苦しみにつながる可能性のある複雑なトピックについての癒しの対話を促進するのに役立ちます。
パースペクティブ：
パートナーとの親密な関係は、対露問題を議論する際に異なる視点を取ることを可能にします。視点認識とは、相手がどのように反応するかを考えることです。この能力は、防御力を低下させ、ハイパーバイザーなどのPTSD症状から正常に回復するために必要なオープンなコミュニケーションを促す共感を促進します、依存、回避、しびれ、解離、攪拌/怒りの問題、またはうつ病/不安障害。
物理的な接触：
近接は抱擁、触れ、手を握り、接吻、等を通して物理的な接触を提供し、フラッシュバック、悪夢、パニック攻撃、メルトダウン、不安のエピソード、等のようなストレスの多い状況の間の慰めおよび圧力の救助を、提供します。物理的な接触放出オキシトシン、安全性とセキュリティの感情に関連付けられているホルモン、体の恐怖反応を調節するために責任があるコルチゾールのレベルを減らします。。退役軍人は、戦闘の後にこれが特に有用であると考えています。身体的な親密さを通じて、人々は、傷害後の治癒プロセスに必要なパートナー間の信頼を築きながら、判断されたり恥じたりすることなく、自分の痛みを共有するのに十分な安全性を感じます。
親密な関係は、感情的なサポートを提供することによって、彼らのサービス中に経験した外傷性イベントの後にPTSDに苦しんでいる退役軍人の間で心理的回復を促進する上で重要な役割を果たしています、ソーシャルケア、スクリーニング、視点認識、そして、状態に関連する症状を軽減するのに役立ちます。これらの接続は、人々が安全に自分の経験を処理し、軍事生活の外で長期的な成功に必要な回復力のスキルを開発することができます。これらの接続を回復の旅を通じて維持することは、脆弱性を表現し、単独で感じたり誤解したりすることなく問題を共有するためのコンセントを提供するために不可欠です。
それは困難な時代に快適さのために他の人に依存するのではなく、回復力を促進する健康的な関係を作成することです。
親密な関係はどのように戦い関連のトラウマから心理的回復をサポートすることができますか？
親密な関係は、心理的な幸福のために重要です。彼らは肯定的な精神的健康を維持するために必要な社会的および感情的なサポートを提供します。親密さはまた、人々が戦闘などの外傷的な経験から回復するのを助けることができます、彼らは理解を助ける、評価され、愛されています。さらに、親密さは、経験を共有することによって癒しを促進することができます、相互の問題解決、そして共感。