Les relations intimes ont été reconnues comme un élément important de la croissance post-traumatique pour les militaires qui ont subi des traumatismes liés au combat pendant leur service. Ces relations remplissent diverses fonctions qui peuvent contribuer à la guérison et au rétablissement après le stress émotionnel causé par l'expérience militaire. Cet essai examinera comment les relations intimes peuvent offrir confort, soutien social, vérification, perception de la perspective et contact physique pour soulager les symptômes associés au TSPT et améliorer la santé mentale en général.
Il discutera de la façon dont ces liens permettent aux gens de traiter et d'intégrer leur traumatisme et de développer des compétences en durabilité. Les avantages de maintenir ces liens tout au long du processus de reconstruction sont également soulignés.
Le confort est l'une des façons dont les relations intimes aident les anciens combattants à gérer le TSPT. Quand quelqu'un parle de son expérience traumatisante, il peut trouver du réconfort en sachant que son bien - aimé le comprend et qu'il se soucie de lui. L'intimité lui permet de se sentir soutenu émotionnellement et physiquement sans se sentir condamné ou condamné. Elle offre un espace sûr où ils peuvent exprimer leur vulnérabilité, leur peur, leur colère, leur culpabilité ou leur honte, sans crainte de rejet ou de moquerie. Cette reconnaissance inconditionnelle contribue à réduire le niveau d'anxiété et à augmenter l'estime de soi, ce qui peut conduire à une meilleure capacité à faire face aux difficultés.
Quand les partenaires s'occupent ensemble de choses comme dîner ou regarder des films, ils créent des souvenirs positifs qui équilibrent les négatifs liés aux combats.
Soutien social:
Les relations intimes offrent également un soutien social par la communication et des ressources communes. Les anciens combattants qui luttent contre l'isolement en raison de symptômes du TSPT, comme l'hypervisie ou la dissociation, peuvent tirer profit du fait qu'une autre personne à côté d'eux comprend ce qu'ils traversent. Ils peuvent compter les uns sur les autres dans les moments difficiles, tout en renforçant les compétences de communication nécessaires à un rétablissement réussi. Les ressources partagées comprennent des conseils, des stratégies de résolution de problèmes et des outils de régulation émotionnelle qui aident à renforcer la résistance aux facteurs de stress liés à la vie après une blessure.
Avoir un partenaire augmente les possibilités de loisirs, de promenades, de vacances et de loisirs qui favorisent les vacances en dehors du milieu domestique.
Vérification:
Les partenaires confirment les sentiments des vétérans en reconnaissant leur lutte plutôt qu'en les minimisant ou en les rejetant. La confirmation signifie la confirmation de l'expérience de quelqu'un, sans condamnation ni décision, mais plutôt une écoute attentive et une empathie pour sa lutte. Lorsqu'on le vérifie, on se sent vu, entendu, respecté, compris, pris en charge, apprécié, soutenu, aimé, apprécié et respecté - toutes les composantes nécessaires de la croissance post-traumatique à la suite d'événements traumatiques. La validation permet aux gens de traiter leur traumatisme en toute sécurité et de travailler avec confiance à la guérison sans se sentir invalidés ou honteux. Cela contribue à renforcer la confiance entre les partenaires tout en favorisant un dialogue de guérison sur des sujets complexes qui, autrement, pourraient entraîner d'autres souffrances si elles ne sont pas résolues.
Vue de la perspective:
Les relations intimes permettent aux partenaires d'adopter des points de vue différents lors de l'examen des questions liées à la lutte contre l'impact. La perception de la perspective implique de réfléchir à la façon dont une autre personne réagira, compte tenu de circonstances similaires menant à une meilleure compréhension et à une réponse compatissante.
Le conjoint peut offrir une vision unique de la raison pour laquelle l'ancien combattant se comporte différemment, car il peut voir les choses des deux côtés (en faisant l'expérience de la guerre de première main).Cette capacité favorise l'empathie qui réduit la sécurité et encourage la communication ouverte nécessaire pour rétablir avec succès les symptômes du TSPT, tels que l'hyperviseur, l'expérience répétée, l'évitement, l'engourdissement, la dissociation, les problèmes d'agitation/colère ou la dépression/troubles anxieux.
Contact physique:
La proximité offre un contact physique par câlins, toucher, tenir les mains, embrasser, etc., en assurant confort et soulagement du stress pendant les situations stressantes, tels que souvenirs, cauchemars nocturnes, crises de panique, fondus, épisodes d'anxiété, etc. Le contact physique libère de l'ocytocine, hormone associée à un sentiment de sécurité et de sûreté, réduisant le taux de cortisol responsable de la régulation de la réaction de peur dans le corps. Les anciens combattants trouvent cela particulièrement utile après les combats, où il y avait peu de possibilités de communication humaine en dehors de la vie militaire. Grâce à l'intimité physique, les gens se sentent assez en sécurité pour partager leur douleur sans être condamnés ou serrés, tout en créant la confiance entre les partenaires nécessaire aux processus de guérison après une blessure.
Les relations intimes jouent un rôle crucial dans la promotion du rétablissement psychologique chez les vétérans souffrant de TSPT après des événements traumatiques vécus pendant leur service, en fournissant un soutien émotionnel, une aide sociale, un test, une perception de la perspective et un contact physique qui aide à soulager les symptômes associés à cette condition. Ces liens permettent aux gens de gérer leur expérience en toute sécurité, en développant les compétences de résilience nécessaires au succès à long terme en dehors de la vie militaire. Il est essentiel de maintenir ces liens tout au long du processus de reconstruction, car ils permettent d'exprimer la vulnérabilité et de partager les problèmes sans se sentir seuls ou mal compris.
Il s'agit de créer des relations saines qui favorisent la durabilité plutôt que la dépendance aux autres pour se réconforter dans les moments difficiles, ce qui permet de mieux gérer les stratégies en faisant face à de nouveaux défis dans la vie future!
Comment les relations intimes peuvent-elles soutenir le rétablissement psychologique après une blessure liée au combat ?
Les relations intimes sont importantes pour le bien-être psychologique. Ils fournissent le soutien social et émotionnel nécessaire pour maintenir une santé mentale positive. La proximité peut aussi aider les gens à se remettre d'expériences traumatisantes, comme les combats, en les aidant à se sentir compris, apprécié et aimé. De plus, l'intimité peut contribuer à la guérison par l'échange d'expériences, la résolution mutuelle des problèmes et l'empathie.