性交の間、両方のパートナーが存在し、喜びと満足の最適なレベルを達成するために従事していることが不可欠です。あなたのパートナーの身体的および感情的な手がかりに注意を払うことは彼らの経験を大幅に改善することができ、より長く持続し、より充実したより激しいクライマックスにつながります。しかしながら、特定の行動がこの結果に最もプラスの影響を及ぼすのはまだ多くの議論がある。近年、研究者はオーガズムの満足度に影響を与える可能性のある要因の一つとして、パートナーの性的活動中のマインドフルネスの役割を調査しようとしています。本論文では、これらの知見を裏付ける科学的証拠を検討し、性的経験を改善しようとするカップルにとっての意味を議論する。
研究方法論
複数の研究において、パートナーの気配りとオーガズム満足度の関係を探るために、さまざまな方法論が用いられてきた。一つの一般的なアプローチは、自分の性的経験やパートナーの経験を報告する参加者との調査を行うことを含みます。
例えば、ある調査では、研究者は、性的な出会いの間のパートナーの行動の彼らの認識について人々に尋ね、彼らは興奮とオルガスムの彼らのレベルに満足しているかどうか。参加者はまた、セックス中にパートナーに自分自身のマインドフルネスのレベルを評価するように求められました。この結果は、高いレベルのマインドフルネスと高いオルガスム満足度との間に強い肯定的な相関関係を示した（Bancroft et al。、 2005）。
他の研究では、覚醒と感度の生理学的な測定を含むより制御された実験設計を使用している。これらの実験では、通常、コミュニケーションやタッチ強度などの要素を操作して、参加者の主観的な喜び感にどのように影響するかを評価します。
例えば、ある実験では、パートナーから感覚刺激を受けたときに、注意深い状態または散乱状態のどちらかに参加者をランダムに割り当てた（Lloyd et al。、 2016）。結果は、注意深い人は、気を散らされた人と比較して覚醒と全体的な満足度の増加を経験したことを示しました。この発見は、自分のパートナーへの注意が親密な瞬間の間の喜びの強力な予測者であるかもしれないことを示唆しています。
性行動中の注意
セックス中の気配りの増加に関連する正確な行動は必ずしも簡単ではありませんが、言葉による肯定、身体的な触れ、およびその他の愛情のジェスチャーを含めることができます。いくつかのカップルは、彼らが好きなものについて公然とコミュニケーションし、性交の間に嫌い、それはマインドフルネスのより個々の形態につながる可能性があります。他の人は「手を離す」アプローチを好むかもしれません。いずれにせよ、研究者は、マインドフルネスがベッドでの両方のパートナーの経験を改善するために不可欠であることに同意します。
例えば、Lloydたちの研究では、性的欲求をより快適に表現する女性は、そうでない女性よりも高いレベルのオルガスム満足度を報告する可能性が高いことが分かった（Lloyd et al。、 2017）。これは、オープンなコミュニケーションと探索のための安全な空間を作成することが性的な出会いを大幅に強化することを示唆しています。同様に、最近の作品は、ロールプレイや大人のおもちゃの使用などの新しい活動に従事すると、親密さと興奮の感情が高まり、より強いオルガスムにつながる可能性があることを示しています。（Kaplan&De La Cruz、 2019）。
カップルへの影響
全体的に、科学的証拠は、セックス中の注意深い行動がより高いレベルの喜びと満足を達成する上で重要な役割を果たすという見解を支持しています。
しかしながら、これらの結果を解釈する際に考慮すべき注意点はいくつかあります。まず、ここで議論されたすべての研究は異性愛関係に焦点を当て、より広い集団への適用性を制限した。
さらに、個性、経験、関係のダイナミクスの個々の違いは、異なるカップルのための特定の戦略の有効性に影響を与える可能性があります。しかし、セックス中にあなたのパートナーをより慎重に治療するための措置を取ることは、あなたの全体的な性的経験を改善し、あなたの感情的なつながりを深めるのに役立ちます。したがって、寝室でパートナーの満足度を高めたい場合は、彼らが好きで好きではないことに細心の注意を払うことが重要です。あなたの欲望について開いて、接続を新鮮に保つために一緒に新しいことを試してみてください。最終的には、性生活を改善するための時間とエネルギーを投資することは、一般的に、より有意義で充実した関係につながる可能性があります。
性的活動中のパートナーの気配りは、オルガスム満足度をどのように予測しますか？
性的快楽は、物理的、感情的、精神的な刺激を含む様々な要因に依存します。性的活動中のパートナーのマインドフルネスは、活動に関与する両方のパートナーのオルガスム満足度を高める上で重要な役割を果たすことができます。マインドフルネスとは、積極的なリスニング、非言語的な手掛かりへの対応、パートナーのニーズや欲望に共感し、それに応じて行動を調整することです。