感情依存は、人が感情的なニーズを満たすために他の人に完全に依存している状態です。状況によっては健康でも不健康でもあります。誰かが彼らのパートナーに感情的な依存を持っているとき、それは、セキュリティの感情の増加など、肯定的な結果をもたらすことができます、愛と快適さ。
しかし、感情的依存が不健康になると、自律性、独立性、自信の低下などの悪影響を引き起こす可能性があります。感情的に依存している人々は、境界を設定し、彼らが遵守したくない要求にノーと言っても苦労するかもしれません。これは、彼らのパートナーを失望させ、関係の不安定性につながるために罪悪感を感じることができます。
感情的依存が心理的安定性、自尊心、関係的安定性にどのように影響するかを理解するには、これらの概念を定義する必要があります。心理的回復力とは、圧倒されたり感情的にバラバラになったりすることなく、ストレスの多い状況に対処する能力を指します。自尊心とは、人としての自己の重要性と価値の感覚を指します。関係の安定性とは、関係の強さと寿命を意味します。
感情的依存は、異なる方法ですべての3つの領域に影響を与える可能性があります。例えば、誰かが常に他人の承認を求めている場合、彼らは自分のアイデンティティの感覚を失い、批判に対してより脆弱になる可能性があります。これは彼らの心理的回復力を低下させ、人生の課題に対処することができなくなる可能性があります。同様に、パートナーによって絶えず制御される感じは自尊心を減らし、無力感と無力感につながる。
最後に、感情的依存は、両当事者が互いにあまりにも依存している可能性があり、お互いのニーズを満たすことができないので、安定した関係を維持することを困難にすることができます。これに対抗するために、人々はマインドフルネス瞑想、ジャーナリング、セラピー、運動、趣味などの健康的な対処スキルを開発することに焦点を当てるべきです。これらの行動は、心理的回復力を構築し、自尊心を高めるのに役立ちます。
さらに、人々は、彼らが完全に1人だけに依存していないように、ロマンチックな関係の外に強力なサポートネットワークを作成するように努力する必要があります。感情的なサポートの複数のソースで、人々は、関係の安定性を向上させることができ、より安全で独立した感じることができます。
感情的依存は、心理的安定性、自尊心、関係的安定性にどのように影響しますか？
感情的依存は、誰かの愛とサポートのための緊急の必要性として定義されています、多くの場合、自分のストレス要因に対処するために人の能力を覆い隠します。感情依存のレベルは、人の感情的なニーズ、愛着のスタイル、および個人的な背景に応じて低いものから高いものまでさまざまです。心理学的研究は、自分の幸福のために他の人に大きく依存している人々は、拒絶、拒絶、欲求不満などの外部の影響に対してより脆弱であることを示しています。