軍隊生活は、しばしば高いレベルの規律と勇気を必要とするものと見なされますが、それはまた、課題や闘争の公正なシェアが付属しています。これらの課題の1つは、人の精神的健康と幸福に大きな影響を与える可能性があるトラウマに対処することの課題です。トラウマを経験した兵士は、他人との関係が切れ、意味のある関係を築くことができないと感じるかもしれません。この記事では、私たちは、癒しと回復力のための戦略を議論し、トラウマによって価値がないか損傷を感じながら、接続のための渇望のパラドックスをどのように対処するかを見てください。
トラウマと接続
トラウマ的な出来事は兵士を孤立させ、孤独に感じさせ、それらを接続と親密さを切望させる。このコミュニケーションへの欲求は、社会から切断されていると感じたり、愛と愛情に値しないと感じている人々の間で特に強くなる可能性があります。
トラウマはまた、兵士が開いて助けを求めることをためらうまま、恥と罪悪感の感情につながることができます。その結果、彼らは彼らの痛みを麻痺させるために物質、自己危害またはその他の破壊的な行動に目を向けるかもしれません。
コーピング戦略
トラウマの課題にもかかわらず、価値のないまたは損傷を感じながら接続のための欲求のパラドックスに対処するために使用できるいくつかの戦略があります。最も重要なのは、専門的な助けを求めることです。治療やカウンセリングサービスを求めることは、怪我を処理し、感情に対処するために必要なサポートを兵士に提供することができます。
彼らが経験したことを理解している仲間のコミュニティを見つけることは信じられないほどやりがいがあります。多くの組織は、負傷した戦士プロジェクトのような退役軍人のために特別にリソースを提供しています。
レジリエンス
レジリエンスも重要な対処戦略です。これは、人々がより迅速かつ効率的に逆境から回復することを可能にするスキルと習慣を開発することを含みます。マインドフルネスの練習、身体活動への取り組み、達成可能な目標の設定などがあります。これらの行動は自信と自尊心を築くのに役立ち、他の人とのつながりを容易にすることができます。また、感謝と肯定性に焦点を当てることは、トラウマに関連する否定的な考えや感情を相殺するのに役立ちます。
トラウマに対処することは複雑で困難ですが、兵士は癒しを見つけ、回復力を築くことができます。プロの助けを求め、回復力を構築し、他の人と接続することで、兵士はトラウマの影響を克服し、完全な生活を送ることができます。時間と労力と献身がかかりますが、忍耐とサポートで、誰でも外傷から癒して前進することができます。
兵士は、傷害によって価値がないか損傷していると感じながら、コミュニケーションを求めているというパラドックスにどのように対処しますか？
傷害によって価値がないか、または損傷を感じている間関係のための欲求のパラドックスに対処するために、ある退役軍人は同じような経験を共有した他の人から社会的支援を求めるかもしれません （ベテランのグループに参加するなど）、運動や瞑想などのセルフケア活動に従事したり、肯定的な記憶と成果に焦点を当てて自分自身についての否定的な考えをリフレームしようとしています。