غالبًا ما يُنظر إلى الحياة العسكرية على أنها حياة تتطلب مستوى عالٍ من الانضباط والشجاعة، ولكنها تأتي أيضًا مع نصيبها العادل من التحديات والنضالات. أحد هذه التحديات هو التحدي المتمثل في التعامل مع الصدمة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته. قد يشعر الجنود الذين يعانون من الصدمة بالانفصال عن الآخرين وغير قادرين على تكوين علاقات ذات مغزى، مما يقودهم إلى الرغبة في التواصل بينما يشعرون بأنهم لا يستحقون أو يتضررون من تجاربهم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تعامل الجنود مع مفارقة التوق إلى الاتصال بينما يشعرون بأنهم لا يستحقون أو يتضررون من الصدمة، ونناقش استراتيجيات الشفاء وبناء المرونة.
الصدمة والاتصال
الأحداث المؤلمة يمكن أن تجعل الجنود يشعرون بالعزلة والوحدة، مما يقودهم إلى الرغبة في التواصل والحميمية. يمكن أن تكون هذه الرغبة في التواصل قوية بشكل خاص بين أولئك الذين يشعرون بالانفصال عن المجتمع أو لا يستحقون الحب والمودة. يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب، مما يترك الجنود مترددين في الانفتاح وطلب المساعدة. نتيجة لذلك، قد يلجأون إلى المواد أو إيذاء النفس أو غيرها من السلوكيات التخريبية لتخدير آلامهم.
Coping Strategies
على الرغم من تحديات الصدمة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها للتعامل مع مفارقة الرغبة في الاتصال بينما يشعرون بأنهم لا يستحقون أو يتضررون. من أهمها طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يوفر البحث عن خدمات علاجية أو استشارية للجنود الدعم الذي يحتاجون إليه لمعالجة إصاباتهم والتعامل مع مشاعرهم.
العثور على مجتمع من الأقران الذين يفهمون ما مروا به يمكن أن يكون مجزيًا بشكل لا يصدق. تقدم العديد من المنظمات موارد خاصة للمحاربين القدامى، مثل مشروع المحارب الجريح.
المرونة
المرونة هي استراتيجية تكيف رئيسية أخرى. وهذا يشمل تطوير المهارات والعادات التي تسمح للناس بالتعافي من الشدائد بسرعة وكفاءة أكبر. تشمل بعض الأمثلة ممارسة اليقظة، والمشاركة في النشاط البدني، وتحديد أهداف قابلة للتحقيق. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في بناء الثقة واحترام الذات، مما يسهل التواصل مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التركيز على الامتنان والإيجابية في مواجهة الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بالصدمة.
التعامل مع الصدمات أمر معقد وصعب، لكن يمكن للجنود إيجاد الشفاء وبناء المرونة. من خلال طلب المساعدة المهنية وبناء المرونة والتواصل مع الآخرين، يمكن للجنود البدء في التغلب على آثار الصدمات والعيش حياة كاملة. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا وتفانيًا، ولكن بالمثابرة والدعم، يمكن لأي شخص الشفاء من الصدمة والمضي قدمًا.
كيف يتعامل الجنود مع مفارقة الرغبة في التواصل بينما يشعرون بأنهم لا يستحقون أو يتضررون من الإصابة ؟
للتعامل مع مفارقة الرغبة في الاتصال مع الشعور بعدم الجدارة أو التلف بسبب الإصابة، قد يسعى بعض المحاربين القدامى للحصول على الدعم الاجتماعي من الآخرين الذين شاركوا تجارب مماثلة (مثل الانضمام إلى مجموعة مخضرمة)، أو الانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل، أو محاولة إعادة صياغة أفكارك السلبية عن نفسك من خلال التركيز على الذكريات والإنجازات الإيجابية.