マインドフルネスは何世紀にもわたって存在してきた用語ですが、最近人気が出てきました。それはあなたがそれらとどのように相互作用するかについてより意識的な決定を下すためにあなたの考え、感情および周囲を意識することの練習を意味する。マインドフルネスは、精神的健康、身体的幸福、さらにはロマンチックな関係を改善するために使用することができます。この記事では、マインドフルネスが男性の性的意思決定スキルを向上させるのにも役立つかどうかを見ていきます。
マインドフルネスは男性のエロ意識を高めることができるいくつかの方法があります。まず第一に、マインドフルネスは、男性が自分の体に注意を払い、性的な出会いの間にどのように感じるかを助けることができます。これは、単に自分自身を本当に楽しむことなく動きを通過するのではなく、マインドフルネスを実践する男性は、セックスをするときに経験する感覚に自分自身がより集中することができることを意味します。彼らは、血流の増加や呼吸パターンの変化などに気づくかもしれません。マインドフルネスが男性のセクシュアリティに影響を与えるもう一つの方法は、男性が自分のパートナーのニーズをより認識するのを助けることです。現在の瞬間に焦点を当て、彼らの恋人に完全に注意を払うことによって、男性はより良い彼らのパートナーが望んでいるものを理解し、彼らから物理的に必要とすることができます、感情的および知的。これは、双方の関係者にとってより満足のいく経験につながる可能性があります。
マインドフルネスの練習は男性が圧力の下で落ち着くのを助けることができます。勃起不全や早期射精などの親密な問題に対処するときに役立ちます。もちろん、性生活を改善するためにマインドフルネスを使用することにはいくつかの欠点があります。最初に、定期的な練習を開発するのに時間と労力がかかるので、誰もがそれに喜んでまたはコミットすることができるわけではありません。第二に、あなたが他の考えや感情に気を取られている場合は特に、セックス中に集中して集中することは困難である可能性があります。第三に、一部の人々は、瞬間にあまりにも多くの注意を払うことは、セックスの外の瞬間を楽しむことが難しくなるかもしれないことを心配しています。マインドフルネスが男性のエロティシズムに直接影響を与えることを証明する科学的証拠は現在ありません。
潜在的な利点は、マインドフルネスが全体的な健康と幸福にどれほど有益であるかを考えると、さらなる調査に値するようです。
マインドフルネスは、パートナー間の物理的な感覚と感情的なつながりを強化することにより、男性のエロ意識を高める可能性があります。定期的な実践を発展させるためにはいくつかの作業が必要になるかもしれませんが、それを追求することを選択した人にとってメリットは重要です。マインドフルネスが男性の性的意思決定能力を長期的に向上させるかどうかを明確にするためには、より多くの研究が必要です。
マインドフルネスは男性のエロ意識と性的意思決定を向上させることができますか？
マインドフルネスは、現在の瞬間に焦点を当て、周囲や思考や感情を意識している意識的な状態として定義することができます。いくつかの研究によると、これは男性のエロ意識と性的意思決定にプラスの影響を与える可能性があります。研究は、マインドフルネス瞑想が興奮を高め、不安を減らし、性的刺激への注意を高めることによって男性の性的機能を改善することができることを示しています。