依存とは何ですか？
中毒は、サポートや助けのために他の誰かに感情的、心理的または物理的依存として定義することができます。それはしばしば互いに強い絆を形成し、異なるニーズのためにお互いに依存している2人の個人間の相互依存の一形態と見なされます。関係において、依存症は、感情的なニーズ、財政的な安全性、あるいは物理的な接触のために、一方のパートナーが他方に依存しすぎるなど、多くの点で現れる可能性があります。
依存症はどのように過剰な犠牲を増やすのですか？
2人のパートナーが互いに過度に依存するようになると、彼らは健康的または合理的と見なされるものを超えて犠牲をすることを強いられるかもしれません。これは、国境を越えた場合の罪悪感、憤り、さらには侮辱につながる可能性があります。
例えば、金融安全保障に責任を感じているパートナーは、パートナーの快適さと幸福を確保するために極端な犠牲を払うかもしれませんが、別のパートナーはパートナーの感情的なニーズを満たすために自分のアイデンティティや自律性を犠牲にするかもしれません。このような状況では、両当事者は、この依存を維持する必要性を強化する不健康な行動のサイクルに閉じ込められていると感じるかもしれません。
過度の被害者の悪影響
関係における過度の被害者の悪影響は、激しいコミュニケーションと信頼から精神的および身体的健康問題に及ぶ。一人のパートナーがすべての決定を下したり、関係のすべての側面に責任を負ったりすると、憤慨と燃え尽きの感情につながる可能性があります。
さらに、相互主義のない絶え間ない与えることは、感情が使用され、憤慨と怒りにつながる可能性があります。長期的な過剰な犠牲は、うつ病、不安、さらには薬物乱用につながる可能性もあります。
サイクル戦略を破る
中毒と過度の犠牲のサイクルを破るには、両方のパートナーが問題を理解し、解決策を見つけるために協力する必要があります。明確な境界を設定し、各人が関係で与え、受け取る意思があるものについて現実的な期待を設定することが重要です。コミュニケーションは、これらの境界を設定し、深刻になる前に潜在的な問題を議論する上で重要な役割を果たします。
さらに、セラピーやカウンセリングなどの外部サポートを求めることは、パートナーがより良いコミュニケーションを学び、困難な会話をナビゲートするのに役立ちます。
最終的に、依存症と過度の犠牲を取り除くことは、関係する両方のパートナーからの努力を取ります。不均衡なパワーダイナミクスの兆候を認識し、より公平な関係に向けて取り組むことにより、カップルは、両方のパートナーが尊敬され、評価されていると感じるより健康的なダイナミクスを作成することができます。このアプローチは、関係者全員に利益をもたらす、より健康で充実した関係を持つことを可能にします。
依存症はどのように関係の過度の犠牲を増加させますか？
この問題の重要な側面は「過剰な」犠牲です。あるパートナーの側で別のパートナーとの関係に絶え間ない犠牲を伴う関係は、彼らが力のダイナミクスの不均衡につながるので、不健康である可能性があります。時間が経つにつれて、制御と操作の必要性が高まり、さらなる虐待につながる可能性があります。また、犠牲が習慣になるとお互いに依存するリスクも常にあります。