ما هو التبعية ؟ يمكن تعريف الإدمان بأنه اعتماد عاطفي أو نفسي أو جسدي على شخص آخر للحصول على الدعم أو المساعدة. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه شكل من أشكال الاعتماد المتبادل بين شخصين شكلا رابطة قوية مع بعضهما البعض ويعتمدان على بعضهما البعض لتلبية احتياجات مختلفة. في العلاقات، يمكن أن يظهر الإدمان من نواح كثيرة، مثل أن يصبح أحد الشركاء معتمدًا جدًا على الآخر لاحتياجاته العاطفية، أو أمنه المالي، أو حتى لمسته الجسدية.
كيف يزيد الإدمان من التضحية المفرطة ؟
عندما يصبح الشريكان معتمدين بشكل مفرط على بعضهما البعض، فقد يشعران بأنهما مضطران لتقديم تضحيات تتجاوز ما يعتبر صحيًا أو معقولًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب والاستياء وحتى الإهانات في حالة المعابر الحدودية. على سبيل المثال، قد يقدم الشريك الذي يشعر بالمسؤولية عن الأمن المالي تضحيات شديدة لضمان راحة شريكه ورفاهيته، بينما قد يضحي شريك آخر بهويته أو استقلاليته لتلبية الاحتياجات العاطفية لشريكه. في هذه الحالات، قد يشعر الطرفان بأنهما محاصران في دورة من السلوك غير الصحي الذي يعزز الحاجة إلى الحفاظ على هذا الاعتماد.
الآثار السلبية للضحية المفرطة
يمكن أن تتراوح الآثار السلبية للضحية المفرطة في العلاقة من التواصل الشديد والثقة إلى مشاكل الصحة العقلية والبدنية. عندما يتخذ أحد الشركاء جميع القرارات أو يتحمل المسؤولية عن جميع جوانب العلاقة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالاستياء والإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي العطاء المستمر دون المعاملة بالمثل إلى استخدام المشاعر، مما يؤدي إلى الاستياء والغضب. يمكن أن تؤدي التضحية المفرطة على المدى الطويل أيضًا إلى الاكتئاب والقلق وحتى تعاطي المخدرات.
كسر استراتيجيات الدورة
كسر حلقة الإدمان والتضحية المفرطة يتطلب من كلا الشريكين فهم المشكلة والعمل معًا لإيجاد حلول. من المهم وضع حدود واضحة ووضع توقعات واقعية حول ما يرغب كل شخص في تقديمه وتلقيه في علاقة. يلعب الاتصال دورًا رئيسيًا في وضع هذه الحدود ومناقشة أي مشاكل محتملة قبل أن تصبح خطيرة للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فإن البحث عن دعم خارجي مثل العلاج أو الاستشارة يمكن أن يساعد كلا الشريكين على تعلم التواصل بشكل أفضل والتنقل في المحادثات الصعبة.
في النهاية، التخلص من الإدمان والتضحية المفرطة يتطلب جهدًا من كلا الشريكين المعنيين. من خلال الاعتراف بعلامات ديناميكيات القوة غير المتوازنة والعمل من أجل علاقات أكثر عدلاً، يمكن للأزواج خلق ديناميكيات أكثر صحة حيث يشعر كلا الشريكين بالاحترام والتقدير. سيسمح لهم هذا النهج بإقامة علاقات أكثر صحة وإرضاءً تفيد جميع المعنيين.
كيف يزيد الإدمان من التضحية المفرطة في العلاقات ؟
أحد الجوانب الرئيسية لهذه القضية هو التضحية «المفرطة». العلاقات التي تنطوي على تضحيات مستمرة من جانب أحد الشركاء فيما يتعلق بشريك آخر يمكن أن تكون غير صحية، لأنها تؤدي إلى اختلال في ديناميكيات القوة. مع مرور الوقت، قد تزداد الحاجة إلى السيطرة والتلاعب، مما قد يؤدي إلى مزيد من سوء المعاملة. بالإضافة إلى ذلك، هناك دائمًا خطر الاعتماد على بعضنا البعض إذا أصبحت التضحية عادة.