心理学者は、道徳的疲労を、人が彼らの行動のために正当化または説明を必要とする繰り返しの状況にさらされたときに起こる倫理的決定を下すための減少した動機付けの状態として定義しました。この現象は、政治、ビジネス、健康、教育、法執行機関など、さまざまな文脈で観察されてきました。近年、研究者は人々のメンタルヘルスと幸福への影響を研究し始めています。
一定の説明と擁護によって引き起こされる道徳的疲労の心理的結果に関する文献は限られています。この記事では、道徳的疲労とは何か、それがどのように現れているか、そしてそれを経験した人たちへの影響について概観します。
道徳的疲労とは、自分の道徳や倫理に対する非難や批判に対して自分を擁護したり説明したりする絶え間ない必要から生じる疲労感や退行感を指します。これは、社会的圧力、文化的規範、政治的イデオロギー、個人的信念など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。道徳的疲労を経験している人々は、疲れ果て、無力、欲求不満、さらには自分自身を恥じることさえ感じることができます。彼らはまた、罪悪感や恥から一貫したモールを維持することは困難であるかもしれません。
精神的疲労の心理的影響は重要で多様である。影響を受けた人々は、うつ病、不安、ストレス、不眠症を経験するかもしれません。彼らは孤立することができます、他の人に向けて撤退または積極的。彼らの関係は苦しむことができ、緊張した家族の絆、仕事の困難、または生産性の低下につながります。道徳的疲労は、自分自身の判断や決定に対する自信を失うことにもつながります。
精神的疲労の悪影響と戦うためには、その存在を認識し、認めることが重要です。人々は友人、家族、セラピストまたはメンターからのサポートを求めるべきです。運動、瞑想、リラクゼーションなどのセルフケア活動は、症状を和らげるのに役立ちます。境界を設定し、不要な要求を回避し、休息とレジャーを優先することは、絶え間ない自己探索と保護の負担を軽減することもできます。道徳的疲労は、それを経験する人々に深刻な心理的結果をもたらす可能性があります。絶え間ない自己説明と保護は、疲労、降圧および分離を引き起こす可能性があります。人々は自分のニーズを認識し、サポートを求め、セルフケアを実践することによって、彼らの精神的健康を保護するための措置を取ることができます。この現象を意識することで、判断や批判を恐れずに安心して生活できる環境を作ることができます。
絶え間ない説明と保護によって引き起こされる道徳的疲労の心理的影響は何ですか？
道徳的疲労は、長期間にわたって道徳的に複雑な状況を過剰に処理するために、人々が精神的に疲労する精神状態です。これは、自分の価値観や信念からの脱却感と、善悪を区別する能力の低下によるものです。これは、他の人に麻痺や無関心を感じ、倫理的な決定を下す動機を失うことにつながる可能性があります。