親密さとは何ですか？親密さは、信頼、愛、思いやり、サポート、理解、分かち合い、開放性を含む人々の間の深い個人的なつながりです。それはあなたが何も隠すことなく誰であるかの完全な快適さと受け入れの感覚です。それはあなたが判断されたり批判されたりするのではなく、評価され、評価されていると感じる心の状態です。身体的な親密さに関して言えば、それはあなたの体と感情を他の人と脆弱な方法で共有する行為であり、彼らは彼らの内面を見て、彼らの欲望を表現し、新しい経験に開くことができます。キス、触ったり、抱いたり、手を握ったり、愛情や装飾などを通して表現することができます。一方、感情的な親密さには、感情的な親密さ、正直さ、相互尊重、共感が含まれます。それはあなたの考えを明らかにする必要があります、恐怖、不安、希望、夢と他の人に期待。なぜ親密さを望むんだ？人々が他の人と自分の人生を共有したい理由はたくさんありますが、感情的なサポート、安全性、コミュニケーション、性別、注意、検証、愛情を必要としない場合が多くあります。感情的な影響に対する恐れはどうでしょうか。この用語は、脆弱になり、保護されていない可能性によって引き起こされる不安を指します。これは、これまでの拒絶、裏切り、恥、屈辱、罪悪感、恥辱の経験に由来します。暴力、暴行、放棄、不倫、欺瞞など、セクシュアリティや親密さに関連するトラウマ的な出来事を経験した人もいます。他の人は、価値のない、魅力的ではない、または愛と愛情を望まないと感じるかもしれません。これらの心理的な緊張は、人が拒絶されたり、判断されたり、虐待されたり、操作されたりする恐れを感じて、深く接続したいときに発生します。これらの緊張はどのように機能しますか？これらの傾向を持つ人々は、一般的に親密さを避け、それを撃退し、冷血で行動し、超能力を維持したり、コミットメントを必要としないカジュアルな出会いを模索したりする傾向があります。彼らはまた、過剰にふけることができます、関係にしがみつきます、強制的に彼らを嫌がらせ、所有者になるか、さらには虐待。極端な場合には、中毒、うつ病、摂食障害、自殺未遂、暴力などの自己破壊的行動につながる可能性があります。心理学者は、この紛争を管理するためのいくつかの戦略を提供します：
1。セラピー、ジャーナリング、瞑想、個人的な成長ワークショップを通じて過去の傷を自尊心と癒しに取り組んでいます。
2。徐々にあなたを知る時間を費やし、ゆっくりと情報を共有することで、あなたの関係に信頼を築きます。
3。必要性と境界を明確かつ丁重に罪悪感なく表現する能力。
4。サポートの問題を理解している家族、友人、同僚、またはコミュニティに連絡してください。
5。ロールプレイング、アートセラピー、ライティング演習、グループ活動など、感情の安全な開示方法を実験します。
6。本を読んだり、映画を見たり、成功したカップルとつながったりすることで、健康的な親密な関係を探求します。
研究は何と言っていますか？研究によると、親密な恐怖に苦しんでいる人々は、不安、うつ病、ストレス、自己疑惑のレベルが高い傾向があることがわかります。彼らは、保護されていない性別、薬物使用、ギャンブルなどの危険な行動に従事する可能性が高くなります。
また、彼らは自分の恐怖を克服し、他の人と深くコミュニケーションすることができるとき、彼らはより幸せに感じ、より満足し、満足していると報告します。感情的な影響は脆弱性を意味するのではなく、信頼性と誠実さを意味することを覚えておくことが重要です。これらの緊張を探ることで、人々は自分自身をより深く理解し、周りの人々とより強い絆を築くことができます。
人が親密さを同時に望み、感情的な影響を恐れたとき、どんな心理的緊張が生じますか？
親密さへの欲求は、同時に感情的な影響を恐れながら、人の中の両立や内部対立の感覚につながる可能性があります。それは彼らが意味のある関係を形成したり、彼らの感情をより深く探求することを妨げる不安、混乱、あるいは避ける行動として現れることができます。感情的に自分自身を明らかにし、不確実性や否定的な自己認識を引き起こす可能性があるため、一部の人々は恥や脆弱性を感じるかもしれません。