感情的および性的親密性は、全体的な心理的幸福に重要な影響を与えることができる人間の存在の2つの重要な側面です。感情的な親密さとは、個人が他の人に向かって感じる親密さと接続のレベルを指し、性的親密さは2人の間の物理的および感情的な親密さを含みます。2つのコンセプトは、自尊心の高まり、コミュニケーション能力の向上、ストレスレベルの低下、関係の改善など、ポジティブなメンタルヘルスのアウトカムを促進するために協力しています。
性的親密さは、パートナー間の接続と信頼の感覚を作成するため、肯定的なメンタルヘルスを促進する上で重要な役割を果たしています。それは人々が愛および愛情の感情を高める彼らのパートナーに物理的にそして感情的に接続される感じを助ける。
オキシトシンやドーパミンなどのホルモンを放出し、幸福感や満足感に寄与します。これにより、不安やうつ病の症状が少なくなり、全体的な気分が改善される可能性があります。
感情的な親密さは、心理的幸福のためにも不可欠です。それは人々が恐怖や判断なしに自分の考え、感情、経験をパートナーと共有することを可能にします。それは関係を強化し、双方が脆弱で正直であることができる安全な空間を作り出します。人々が愛され、支えられていると感じるとき、彼らは増加した自尊心と自信を経験します。さらに、感情的な親密さは、人々が自分自身をより効果的に表現し、他の人をよりよく理解することを学ぶにつれて、コミュニケーションスキルの向上につながります。
感情的および性的親密の利点を最大化するために、人々は彼らの関係の両方の側面を開発する必要があります。彼らは、質の高い時間の共有、興味や趣味の共有、マインドフルネスの実践、オープンなコミュニケーションなど、感情的で肉体的な親密さを促進する活動に参加すべきです。これは、彼らが完全で満足のいく関係のための強固な基盤を構築するのに役立ちます。
感情的および性的親密性は、心理的幸福を改善するために相互作用する人間の存在の2つの重要な要素です。感情的な親密さは、接続とセキュリティの感覚を作成することによって肯定的なメンタルヘルスを促進します、性的な親密さは、ストレスからの救済を提供し、気分を高めます。一緒に、これらの要因は、メンタルヘルスをサポートし、関係を改善する強力な力を作成します。人々は利益を最大化し、最適な心理的幸福を達成するために、親密さの両方のタイプを開発するように努力する必要があります。
心理的幸福を改善するために感情的および性的親密さはどのように相互作用しますか？
感情的および性的親密さは、心理的幸福を高める上で重要な役割を果たします。研究によると、両方の形態の親密さの高いレベルを経験する人々は、より高い生活満足度、不安とうつ病の低いレベル、および一般的にメンタルヘルスの改善を報告する傾向がある（Baumeister et al。、 2013）。