親密さは健康な関係に不可欠ですが、精神的健康にも大きな影響を与える可能性があります。研究は、個人間の密接な物理的なつながりが心理的苦痛を著しく減らすことができることを示唆しています。この効果は、職場のプレッシャーやその他の外的要因によりストレスが高まっている人にとって特に重要でした。親密さは、人々が困難な状況により効果的に対処するのを助ける感情的なサポート、快適さと検証を提供します。
さらに、親密さの増大は、自尊心の増大と将来の課題に対するより大きな回復力に関連しています。
一般に、親密な関係は、人々が必要な時に安全に感じるのを助ける安心感と安定感を提供します。ただし、心理的苦痛を軽減するために必要な親密さの程度は、個々の状況によって異なる場合があります。例えば、激しい身体的接触を必要とする人もいれば、自分の気持ちを公然と話すことができる人もいるかもしれません。親密さに関しては、カップルがプレッシャーを感じたり操作したりすることなく健康的な関係を維持できるように、自分のニーズや好みを探ることが重要です。
さらに、マッサージ療法やヨガなどの特定の活動は、必ずしもセックスやロマンチックな行動を伴うことなく、身体的親密さを促進することができることが研究によって示されています。これらの活動は、リラクゼーションと意識を促進し、ストレスレベルの低下と気分の改善につながる可能性があります。
また、料理教室やアウトドアアドベンチャーなどの共有趣味は、時間をかけてパートナー間のより深い関係に貢献します。
最終的に、コミュニケーション、信頼、理解を高める活動は心理的幸福を改善し、全体的な関係の満足に積極的に貢献します。結論として、心理的苦痛を軽減するためにパートナー間の緊密な関係が必要ですが、親密さを構成するものは人によって大きく異なります。カップルがお互いのニーズを認識し、境界を押し過ぎることなく感情的なつながりを育む活動に取り組むことが重要です。適切なコミュニケーションとサポートにより、双方が感情的にコミュニケーションをとる努力をすれば、気軽な友情もより有意義になります。
親密さはどのように中程度の心理的苦痛ですか？
研究者たちは、親密な関係が人々が心理的苦痛のレベルを下げることができるストレス要因に対処するのを助けることができることを発見しました。人々がストレスを感じると、感情を調整し、気分を良くするために他の人から社会的支援を求める傾向があります。親密な関係は、心理的苦痛の感情を減らすために重要であることができる感情的な親密さ、快適さと検証を提供します。