亲密关系是任何健康关系不可或缺的一部分，但也可能对心理健康产生深远影响。研究表明，个人之间的紧密身体联系可以显着减轻心理压力。对于那些由于工作压力或其他外部因素而承受高水平压力的人来说，这种影响尤其重要。亲密关系提供了情感支持，舒适和确认，可帮助人们更有效地应对困难情况。此外，亲密关系的提高与自尊心的提高以及对未来挑战的更大抵抗力有关。一般而言，亲密关系提供一种安全和稳定的感觉，帮助人们在困难时期感到安全。但是，减轻心理压力所需的亲密程度可能会因个人情况而异。例如，有些人可能需要强烈的身体接触，而另一些人则可以找到安慰，以便能够公开谈论他们的感受。对于夫妻来说，在亲密关系方面探索自己的需求和偏好很重要，这样他们就可以保持健康的关系而不会感到压力或操纵。此外，研究表明，某些活动（例如按摩疗法和瑜伽）可以促进身体亲密感，而无需进行性交或浪漫行为。这些课程有助于放松和正念，这可能导致压力水平降低和情绪改善。此外，随着时间的推移，诸如烹饪课或户外冒险之类的合作爱好促进了合作伙伴之间的更深层次的联系。最终，任何增加沟通，信任和相互理解，改善心理健康并为关系的整体满足做出积极贡献的活动。总之，伴侣之间的紧密联系对于减轻心理压力至关重要，但是亲密关系在人与人之间差异很大。对于夫妻来说，重要的是要了解彼此的需求，并从事有助于情感联系的活动，而不必突破界限。有了适当的沟通和支持，如果双方都努力进行情感交流，即使是随意的友谊也可能变得更加重要。
亲密关系如何缓解心理压力？
研究人员发现，亲密关系可以帮助人们应对可能导致心理压力降低的压力。当人们感到压力时，他们倾向于寻求他人的社会支持，以调节自己的情绪并感觉更好。亲密关系提供了情感上的亲密，舒适和确认，这对于减少心理压力感可能很重要。