月経周期、妊娠および更年期は、女性の性的健康と幸福に影響を与える可能性のある重要な身体的変化の3つの期間です。この時点で、ホルモンのレベルが変動します。、気分の変化につながることができます。、エネルギーレベル、ボディイメージ、リビドー、さらには体臭。これらのホルモンのシフトは関係の両方のパートナーに影響を与えることができ、性的親密さと欲望の周りの不安の感情を引き起こすことができます。このエッセイでは、ホルモンが人生のさまざまな段階で女性の性的欲求にどのように影響するかを探り、これらの移行を通じて性的健康を維持するための実践的なアドバイスを与えるでしょう。
月経は、女性の体が毎月彼女の子宮の裏地から血液と組織を放出するときに起こる自然なプロセスです。この周期はまた性機能の役割を担うエストロゲンおよびプロゲステロンのようなホルモンによって調整されます。月経中、一部の女性は膨満感、けいれん、刺激性、乳房の優しさなどの症状を経験します。また、性別に焦点を当てたり、痛みや不快感のために親密な活動に従事することが困難であるかもしれません。
しかし、これらの感情は、期間の終了後に消えてしまうことがよくあります。
妊娠は、ホルモンのレベルが大幅に変動することができる別の段階であり、女性の性欲と興奮の変化につながります。多くの妊娠中の母親は、吐き気、疲労およびその他の妊娠関連の副作用による性への関心の低下を報告しています。他の人は、自分が経験している身体の変化についてもっと心配したり、出産の準備に十分なことをしているかどうかを心配したりするかもしれません。パートナーとコミュニケーションを取り、新しいポジションやテクニックを試すことで、問題を解消し、親密さを向上させることができます。
出産後、女性は産後と呼ばれる期間を経て、その間に体は妊娠から回復し、母性に適応します。ホルモンのシフトは気分の揺れ、膣乾燥、母乳育児の困難を引き起こす可能性があり、これは女性の性欲とベッドの自信に影響を与える可能性があります。パートナーがこの移行の間、忍耐強く支援的であり、可能な限り積極的な性生活を維持しながら安心と理解を提供することが重要です。女性はまた、潤滑剤を使用したり、症状を治療し、性的満足度を高めるためにエストロゲンサプリメントを服用することについて彼らの医療提供者に話すことができます。
女性の年齢に応じて、更年期が設定され、生殖年の終わりを知らせます。この移行中に、女性の経験は卵巣機能を低下させ、特定の男性ホルモンの増加、テストステロンなど、性欲と反応に影響を与える可能性があります。ある女性はこれらの変化を、出産のストレスや緊張からの解放として歓迎するかもしれません。更年期女性はまた、さらに自尊心や欲望に影響を与える可能性があり、ホットフラッシュ、夜汗や体形や体重の変化を経験することができます。
これらの移行を正常にナビゲートするには、カップルが自分のニーズ、欲望、および恐れについて公然とコミュニケーションすることが重要です。彼らは、仮定をしたり、お互いを非難したりするのではなく、むしろ、物理的および感情的なコミュニケーションの新しい方法を探求するために協力するべきです。カップルは、新鮮でエキサイティングなものを保つために、さまざまな位置、おもちゃ、またはエロ物語を試してみることができます。
結論として、月経、妊娠、産後および更年期に関連するホルモンのシフトは、女性の性的健康と幸福に影響を及ぼし、不安と混乱につながる可能性があります。
しかし、積極的であること、効果的にコミュニケーションをとること、そして必要に応じて専門的なサポートを求めることにより、カップルはこれらの生活の段階を通じて親密さと関係を維持することができます。
なぜ生理、妊娠、更年期などのホルモンの移行中に性的不安が増えるのですか？
ホルモンは、私たちの体の身体的および精神的機能を調節する上で重要な役割を果たしています。月経、妊娠または更年期などのホルモン遷移中に、気分変動、過敏性および性機能障害を含む症状の範囲を引き起こす可能性のあるホルモンのレベルに重要な変化があります。