紛争予防は親密なコミュニケーションを害する
友情、ロマンチックなパートナーシップ、家族のつながりなど、親密で親密な関係になると、接続を強くそして有意義に保つためには健全なコミュニケーションが不可欠です。
しかし、多くの人々は、一般的に対立や困難な会話を避けていることに気づくかもしれません。紛争を避けることは、主題を変えること、話すことを拒否すること、対処する必要のある問題を無視すること、言い訳をすること、または受動的攻撃的な行動に頼ることなど、多くの形態をとることができます。これらの戦術は感情を保護したり、短期的に平和を維持するように見えるかもしれませんが、正直な対話を防ぎ、憤りを促進し、信頼を弱めることによって、最終的には親密なコミュニケーションを害します。この記事では、紛争防止がどのように親密なコミュニケーションを損なうか、そしてそれを克服するために人々がどのような措置を取ることができるかについて見ていきます。
紛争予防が親密な関係に与える影響
紛争予防は、親密な関係にいくつかの悪影響を及ぼす可能性があります。第一に、人々が自分の本当の気持ちや必要性を表現することを妨げ、誤解、誤解、未解決の紛争につながります。これは、パートナー間の亀裂を作成することができます、彼らは欲求不満を感じて残します、切断と関係に不満。第二に、紛争を避けることは抑圧された怒りと憤りにつながり、後の時点で、しばしば爆発的で破壊的な方法で燃え上がる可能性があります。第三に、紛争を避けることは、自分の意見や懸念が評価されていないことを他の人にメッセージを送ることができ、不敬意と不一致の感情を作成します。最後に、紛争を避けることは、パートナーが正面から向き合うのではなく、不快な状況から避難するように、パートナーが感情的、肉体的、あるいは感情的に自分自身を遠ざけることを強制する可能性があります。
親密なコミュニケーションで紛争予防を克服する方法
紛争予防を克服するには努力と意図が必要ですが、健全で充実した関係を維持するために重要です。ここで役立ついくつかの戦略があります：
1）アクティブなリスニングの練習：中断したり、その意図についての仮定をすることなく、あなたのパートナーの言葉、トーン、ボディランゲージに注意深く耳を傾けます。彼らがどこから来ているか、彼らが応答する前にどのように感じているかを理解してみてください。
2） 「I」ステートメントを使用する：他の人を非難したり非難したりするのではなく、自分の考えや感情を「I」ステートメントで表現します。
例えば「、私の誕生日を忘れたとき、私は傷つけられました」と言います。このアプローチは、あなたの感情の責任を取り、理解を促進します。
3）同意しない：すべての紛争はすぐに解決する必要はありません、そして時々あなたは同意しないことに同意することができます。
しかし、進む前に、双方がお互いの見解とニーズを完全に理解するようにしてください。
4）境界を設定する：通信パターンの明確な期待と境界を設定する。例えば、問題を丁寧に議論し、根底にある緊張に迅速に対処する。
5）専門家の助けを求める：紛争回避が慢性的な関係の問題になっている場合、根本的な問題に対処し、新しいコミュニケーションスキルを学ぶために治療またはカウンセリングを求めることが必要かもしれません。結論として、紛争を避けることは、正直な対話を防ぎ、憤慨を促進し、信頼を弱めることによって親密なコミュニケーションを害する。積極的なリスニングを実践し「、私」の発言を使用して、同意しないことに同意し、境界を設定し、必要に応じて専門家の助けを求めることにより、人々はこのパターンを克服し、彼らの関係における健全なコミュニケーションを促進することができます。対立は困難ですが、成長、親密さ、接続のために必要であることを忘れないでください。
紛争防止はどのように親密なコミュニケーションに害を及ぼしますか？
紛争回避は、人々が彼らの関係の問題や意見の相違に対処しないことを選択し、代わりにカーペットの下でそれらを掃除することを選択するときに一般的です。このアプローチは、関係の平和と安定を維持するための効果的な方法のように見えるかもしれませんが、最終的に時間の経過とともに親密さを妨げるいくつかの問題につながる可能性があります。紛争を避けることで、相手との距離感や不信感を生み出すことができます。