人類の歴史を通して、人間は自分の真のアイデンティティを周囲の世界から隠すように教えられてきました。私たちは、外見、行動、表現の厳格な規範を守らなければならない社会に生きています。これは、多くの人々が彼らが本当に誰であるかを恥ずかしく感じ、マスクの後ろに彼らの本当のアイデンティティを隠すことにつながりました。
近年、自己受容と信憑性への傾向が高まっています。人々は自分の物語を他の人と公然と共有することがより快適になっています。これは重要な発展ですが、感情的なコストが伴います。他の人に自分のアイデンティティについて毎日のやり取りで知らせておくことは、疲れ果てて孤立している可能性があります。それはまた、恥、怒り、欲求不満の感情につながる可能性があります。この記事では、日常生活の中で自分のアイデンティティについて他の人に知らせることの感情的なコストを見てください。
一定のアイデンティティ学習の主な感情的なコストの1つは疲労です。あなたが常に他の人とあなたの経験を共有するとき、それは物理的に、精神的に排水することができます。あなたは、すべての会話や相互作用の後に疲れて燃え尽きて感じるかもしれません。これは、仕事や関係など、あなたの人生の他の側面に焦点を当てることを難しくすることができます。さらに、他の人の絶え間ない訓練は、社会的不安や孤立感を引き起こす可能性があります。判断されたり誤解されたりすることを恐れて、特定の状況や人々を避け始めるかもしれません。これは孤独とうつ病の感情につながる可能性があります。
もう一つの感情的なコストは、あなたのアイデンティティを理解したり受け入れたりしない人からの潜在的な反発です。一部の人々はあなたの物語に否定的に反応したり、それに耳を傾けることを拒否するかもしれません。彼らは攻撃的なコメントをしたり、直接あなたを攻撃することさえできます。それは感情的に有害であり、敏感で露出した感じを残すことができます。それはまた、これらの人々に対する憤りと怒りの感情につながる可能性があります。これらの感情はあなたの思考やエネルギーを消費することができ、前向きに前進することは困難です。
一定の人格トレーニングはまた、関係の親密さの喪失につながることができます。周りの人を教育する必要があると感じるとき、有意義なつながりを作る時間やエネルギーがないかもしれません。本物と本物の接続よりも教育を優先し始めることができます。これは、既存の関係を損傷し、新しいものの形成を防ぐことができます。それはまた、切断と疎外の感情を作成することができます、感情的に負担になることができます。
継続的な人格トレーニングは、自己疑惑や恥につながるリスクがあります。私たちが繰り返し私たちのアイデンティティを守ることを余儀なくされたとき、それは私たちの自信と自尊心を切り離すことができます。愛と認識にふさわしいのか、単に世界と自分を分かち合うことをあきらめるべきなのか、疑問に思うようになるかもしれません。これは、すでに差別や偏見に直面している疎外されたグループにとっては特に有害です。
あなたのアイデンティティについて他の人に知らせる利点がありますが、重要な感情的なコストがあります。これは、疲労、社会的孤立、親密さの喪失、自己疑惑につながる可能性があります。
これらのコストを認識し、自分自身の世話をすることによって、あなたはまだあなたの精神的健康を犠牲にすることなく、あなたの物語を公然と共有することができます。あなたの価値は、他の人があなたの人格にどのように反応するかに依存しないことを忘れないでください。必要に応じて、友人、家族、またはセラピストからサポートを求め、必要に応じて休憩を取る。そうすることで、あなたはあなたの幸福を維持しながら、本物の生活を続けることができます。
日常のやり取りの中で自分のアイデンティティについて他の人に知らせておくことの感情的なコストは何ですか？
毎日のやり取りであなたの人格について絶えず教育することに関連するさまざまな感情的なコストがあるかもしれません。1つの潜在的なコストは、疲労であります、それは彼らが誰であるかを説明するために一定のエネルギーを必要とすることができ、彼らは日常的に何のために立っています。また、この説明が必要な理由を人々が理解していない場合は特に、イライラにつながる可能性があります。さらに、それは絶えず自分のアイデンティティを保護する必要があるため、孤立感につながる可能性があります。