性行為は慢性的な関係ストレスと感情的緊張の心理的影響を軽減することができますか？
セックスは、パートナー、友人、家族、同僚、あるいは自分自身との関係の重要な部分です。それは信頼を構築し、コミュニケーションを改善し、感情的な親密さを作成し、物理的な満足を提供するのに役立ちます。
しかし、性行為の影響はこれらの利点を超えています-彼らはまた、慢性的な関係ストレスと感情的緊張の心理的影響を軽減することができます。人が仕事、家族生活、または社会的なサークルから絶え間ない圧力を受けているとき、それは彼らの精神的健康に通行料を取ることができます。ここで性行為が行われます。人々がストレスを感じると、彼らの体は血糖値と心拍数を増加させるホルモンであるコルチゾールを生成します。危険や危機に直面したときにそれは良いように見えるかもしれませんが、コルチゾールの高レベルへの長期的な暴露は、不安につながります、うつ病、体重増加と免疫機能の低下。性的活動は、オキシトシン、コルチゾールの悪影響を相殺結合と親密に関連付けられたホルモンを放出します。オキシトシンはリラクゼーションを促進し、不安を軽減し、血圧を下げ、気分を高めます。
オキシトシンを放出することに加えて、性行為はドーパミン、セロトニンおよびエンドルフィンの放出を刺激する。これらの神経伝達物質は、喜び、幸福、幸福の感情に責任があります。セックス中にそれらを刺激することによって、私たちはストレスに直面して幸福感と回復力の全体的な感覚を高めます。研究は、定期的な性的活動が睡眠の質を向上させ、心臓血管の健康を改善し、痛みの知覚を低下させ、さらには老化プロセスを遅らせることを示しています。
しかしながら、性行為のすべての形態がこれらの利点を提供するわけではありません。あなたとあなたのパートナーに最適なものを見つけることが重要です。関係ストレスに圧倒されている場合は、性的（例えば、マッサージ、抱擁）よりも官能的な活動に従事することは、伝統的な性交と同じくらい効果的です。実際、一部の人々は、浸透性を持つように圧力を受けることなく感情的に接続することができますので、親密さのこのタイプを好む。
一般に、性行為は慢性的な関係ストレスと感情的緊張を管理するための効果的な方法です。物理的なタッチや口頭でのコミュニケーションを通じて、親密な瞬間のための時間を作ることは、私たちの関係を強化しながら、私たちは人生の課題に対処するのに役立ちます。だから、次にストレスを感じるときは、愛の力を忘れないでください！
性行為は慢性的な関係ストレスと感情的緊張の心理的影響を軽減することができますか？
いいえ、セックスは、長期的な関係の闘争やメンタルヘルスの問題の心理的影響を軽減することはできません。これは緊張や不安から一時的な救済を提供するかもしれませんが、利益は一過性であり、苦難に貢献する根本的な問題には対処しません。性的親密さは、しばしば健康的な関係の不可欠な要素と見なされ、物理的および感情的な幸福に重要な役割を果たしています。