人が裏切られると、怒り、悲しみ、欲求不満、さらには次に何をすべきかについての混乱を経験するかもしれません。一つの一般的な反応は、さらなる痛みと破壊につながる可能性があり、復讐を求めることです。
しかし、別の選択肢は、彼の行動のために犯罪者を許そうとすることです。あなたを傷つけた人を許すことは、起こったことを忘れたり、行動を正当化したりすることを意味するのではありません。これは、あなたがあなたの人生を前進させることができるように、あなたがそれらに向かって持っている憤りと苦味を手放すことを意味します。プロセスにアプローチするには、なぜ許すことが重要なのか、どのように旅を始めるのか、どのようなステップを踏むのかを理解することなど、さまざまな方法があります。
許しの重要性
許しはあらゆる裏切りからの癒しに不可欠です。あなたが誰かを許すことを選ぶとき、あなたは経験に関連付けられている否定的な感情から自分自身を解放し、自分自身が進むことを可能にする意識的な決定をする。それは難しいかもしれませんが、最終的には感情的な幸福と平和につながります。怒りや憤りを抱えていると、高血圧、不安、うつ病などの身体的健康上の問題を引き起こす可能性があります。許しはまた、あなた自身と状況に関与している他の人の両方に思いやりを持つことができます。
許しのステップ
許しのプロセスの最初のステップは、あなたを傷つけた人が間違いを犯した、または何か間違ったことをしたことを認めることです。あなたは自分自身を最小限に抑えたり非難したりすることなく、状況における彼らの役割を認識しなければなりません。次に、なぜ彼らが彼らの振る舞いをしたのかを考えてみましょう。彼らの行動には理由があったのか？
最後に、信頼できる友人やセラピストに話をすることによって、このプロセス中に発生する恥、罪悪感、または恥ずかしさの感情を通過します。これを行うときは、自分自身に注意し、あまりにも迅速に許すために急いではいけません。
癒しと否定の違い
許すかどうかを決めようとすると、癒したいという本物の欲求からそうしているのか否かに戸惑う人もいるかもしれません。二人を区別するために、あなたが許した後に感情的に良く感じるかどうかを自分自身に尋ねてください。そうでない場合は、許しが正しいと感じるまで、専門的な助けを求めたり、感情に働き続ける時が来るかもしれません。
また、許したいというあなたの欲求を動機とするものについて考えてください。どちらの理由も有効ですが、あなたの動機を理解することは、許しの道の真正性を確保するのに役立ちます。
献身的な人々は、赦しを癒しと否定とどのように区別しますか？
赦しの概念は非常に複雑で多次元であり、対人関係、個人の成長、社会的文脈などのさまざまな要素をカバーしています。献身的な人々は、過去の苦情を解き放ち、次に進む方法を見つけるという考えに苦労することがよくあります。