性的親密さは、パートナー間の物理的および感情的なつながりを含む人間の生活の重要な側面です。ストレスのレベル、気分、環境などの様々な要因によって影響を受けることができ、性行為の欲求を増減させることができます。ホルモンは、人間の性行動と性的反応を調節する上で重要な役割を果たします。ストレス軽減ホルモンは、緊張や不安を軽減するために、ストレス時に放出される神経伝達物質です。彼らはまた、性的親密に重要な役割を果たしています、強化または体への影響に応じてそれを阻害。この記事では、ストレス軽減ホルモンが性的親密さにどのように影響するかについて詳しく説明します。
ストレス軽減ホルモンと性的親密
ストレスを感じると、あなたの脳はホルモンのコルチゾールを解放します。
しかし、コルチゾールの高レベルは、興奮やオーガズムに関与する他のホルモンへの影響のために性的機能を実行するあなたの能力を損なうことができます。ドーパミンを解放することはあなたの心拍数および血圧を高め、あなたのコルチゾールのレベルを下げている間性についてより興奮させる。「抱擁」ホルモンとして知られているオキシトシンは、性的親密さの不可欠な要素である結合、信頼、愛着感を高めます。これは性交中に解放されたときに増加した性的喜びと満足につながることができます。エンドルフィンは、運動やセックスの後に「気分が良い」と感じる責任があり、リラックスして幸せになることができ、性的体験の改善につながります。セロトニンは性欲と性的刺激を増加させることによって性欲と覚醒に重要な役割を果たす別のホルモンです。
最後に、アドレナリンは性器への血流を増加させ、性的応答を増加させることができます。
ストレス軽減ホルモンの性的親密性への影響
オキシトシン、エンドルフィン、セロトニン、アドレナリンなどのストレス軽減ホルモンの放出は、性的親密性に大きな影響を与えます。
例えば、あなたが性の前に不安を経験するとき、あなたの体はコルチゾールを放出し、性欲の低下、興奮およびオーガズムにつながります。一方、ヨガや瞑想のような運動をすると、脳はエンドルフィンを放出し、気分を改善し、ストレスを軽減します。それは性欲を高め、あなたがより自信を持って感じるようにすることができ、それによって性的パフォーマンスを増加させる。同様に、性行為そのものはオキシトシンとドーパミンの放出につながり、パートナーに近づき、幸福感を提供します。しかし、過度のストレスは、これらのホルモン間の不均衡を引き起こす可能性があります、あなたの性的機能に影響を与えます。これは、定期的な運動、適切な栄養、適切な睡眠、ストレス管理技術などの健康的なライフスタイルの選択を通じて対処することができます。
性的親密性は、物理的および感情的な関係の両方を必要とします。ストレス軽減ホルモンは、これらの応答を調節する上で重要な役割を果たしています、性的経験を高めるいくつかのホルモンとそれを阻害する他の。最高の性的経験を持つためには、ストレスレベルを減らし、これらのホルモンの健康的なバランスを維持することが重要です。リラクゼーションを促進する活動に従事し、定期的に運動し、バランスの取れた食事を食べ、十分な睡眠を取得し、ストレス管理技術を実践することは、最適な性的機能に不可欠です。
ストレス軽減ホルモンはどのように性的親密さを増加または抑制しますか？
性的親密さは、2人の間の健康的な関係の不可欠な部分です。それは物理的な近さ、信頼、コミュニケーションによって特徴付けられます。ストレスは、コルチゾールレベルを増加させるので、性生活に悪影響を及ぼす可能性があります。、テストステロンの生産を減少させます。