多くの人々は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア、問題（LGBTQ）コミュニティの一部として識別し、それが彼らの精神的健康になるとユニークな課題に直面します。研究では、このグループに属する人々は、うつ病、不安、自殺の割合がそうでない人々よりも高いことが示されています。その主な理由の1つは、差別、汚名、家族や友人からの支援の欠如などの要因によって引き起こされる可能性がある社会的孤立です。
この記事では、社会的孤立がLGBTQコミュニティにどのように影響するか、そして彼らの精神的幸福を改善するためにどのような措置を講じることができるかについて説明します。また、社会的孤立がメンタルヘルスのアウトカムに関連している特定のケースを検討し、それらを克服する方法についてアドバイスを提供します。最後に、LGBTQの人々がこれらの問題に対処するのに役立つリソースのいくつかを見てみましょう。
社会的孤立と精神的健康の違い
社会的孤立は、意味のある接触または他者との接触の欠如として定義される。これは、物理的な分離、感情的な距離、孤独など、多くの形態で発生する可能性があります。誰かが孤独を感じるとき、彼らは関係を形成することが困難であるかもしれません、サポートを感じ、他の人との接続。これは、ストレスレベルの増加、自尊心の低下、絶望感など、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
LGBTQコミュニティの文脈では、社会的孤立は彼らがしばしば直面する汚名と差別のために特に有害である可能性があります。LGBTQと認識している人の多くは、社会の規範とは違うと感じており、受け入れられ理解されていると感じている場所を見つけるのに苦労するかもしれません。これは、うつ病や不安の症状を悪化させる拒絶、恥、罪悪感を引き起こす可能性があります。
さらに、このコミュニティのメンバーは、職場で、学校で、あるいは自分の家族の中でさえ差別を経験するかもしれません。
さらに、社会的孤立は、薬物乱用、自殺の試み、および身体的健康の悪さなどの他の問題につながる可能性があります。これらの要因は社会的孤立の影響を悪化させ、LGBTQコミュニティにとって重要な問題となっています。
特定のケース
社会的孤立がLGBTQコミュニティの特定のグループにどのように影響するかについて、いくつかの研究が検討されています。
例えば、トランスの人々は、性障害や移行困難のために社会的孤立率が高くなる可能性があります。彼らはまた、彼らのアイデンティティに基づいて差別を経験し、雇用機会の減少、住宅の不安定さ、医療へのアクセスの欠如につながる可能性があります。これは、社会的支援を見つけることが困難になり、より強烈な孤立感につながる可能性があります。
HIV/エイズの人々は、社会的孤立の高いレベルを経験している別のグループです。HIV/AIDSスティグマは、彼らが彼らの地位を明らかにするのを防ぎ、社会的なつながりを低下させる可能性があります。強力なソーシャルネットワークを持つことは、治療レジメンへのより良い遵守、伝達のリスクの低下、および全体的な幸福の改善に関連していたため、これは特に有害である可能性があります。
最後に、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアルと同一視する人々は、人間関係や親密さに関しては、しばしばユニークな課題に直面します。多くのLGBTQカップルは、支援的なネットワークとリソースを見つけることが困難であると報告しており、彼らのセクシュアリティに対するストレスと不安のレベルが高まっています。
メンタルヘルスを改善するためのステップ
社会的に孤立していると感じたら、メンタルヘルスを改善するためのいくつかのステップがあります。まず、オンラインコミュニティ、セラピー、または個人グループを通じて支援ネットワークを探すことが重要です。これらの接続は、うつ病や不安の症状を減らすことができる感情的なサポート、検証、および理解を提供することができます。第二に、セルフケアが重要です。これには、ヨガ、瞑想、運動などの喜びとリラクゼーションをもたらす活動に参加することが含まれます。これらの行動は、社会的孤立の悪影響を軽減し、気分を改善するのに役立ちます。
最後に、専門的なカウンセリングや治療を見つけることは、社会的孤立に関連するより厳しいメンタルヘルスの問題を経験している人のために役立つことができます。訓練を受けた専門家は、これらの感情に対処する方法に関する指導を提供し、対処戦略を開発し、治癒に向けて取り組むことができます。
利用可能なリソース
いくつかの組織では、社会的孤立とメンタルヘルスの悪化に苦しんでいるLGBTQの人々のためのリソースとサポートを提供しています。National Alliance on Mental Illness （NAMI）はLGBTQプログラムを持っており、この地域社会に教育、訓練、擁護を提供しています。
さらに、トレバー・プロジェクトは、LGBTQの若者のために特別に24/7の危機介入と自殺防止サービスを提供しています。
Human Rights Campaignでは、HIV/AIDS予防と治療に関する情報、法的援助、差別報告など、さまざまなリソースも提供しています。最後に、Gay and Lesbian Medical Association （GLMA）は、LGBTQの人々と彼らのユニークな医療ニーズを認識している医師を結びつけます。結論として、社会的孤立はLGBTQコミュニティに影響を与える大きな問題であり、うつ病、不安、自殺の試みの割合が高くなる。
LGBTQコミュニティの社会的孤立とメンタルヘルス格差の関連は何ですか？
LGBTQコミュニティにおける社会的孤立とメンタルヘルス格差の関係は、広く研究され、文書化されている。研究者らは、社会的孤立は、ストレスの増加、不安、うつ病、LGBTQの人々の自殺思考など、さまざまな負の結果につながる可能性があることを発見しました。社会的孤立とは、他者との有意義なつながりの欠如を指し、差別、汚名、家族や友人による拒絶などの要因によって引き起こされる可能性があります。