1.恥は何ですか？
恥は、人の心理的幸福に大きな影響を与えることができる強力で、しばしば破壊的な感情です。それは、屈辱、恥ずかしさ、自己疑惑の感情によって特徴付けられ、それは通常、自分自身と自分の行動についての否定的な考えを伴っています。社会的拒絶、失敗、個人的な失敗など、さまざまな状況に応じて恥が生じることがあります。
2。あまりにも多くの恥
誰かがあまりにも多くの恥を感じるとき、それは無価値の感情につながることができます、低い自尊心と自信の欠如。これは、社会的状況の回避、関係の形成の困難、薬物乱用や自己危害などの自己破壊的行動など、さまざまな方法で現れる可能性があります。場合によっては、過度の恥はうつ病や不安障害にさえ寄与する可能性があります。
3。恥ずかしい
一方で、ミスをしたり、自分の基準を満たしていないときに恥ずかしいと感じる人もいるかもしれません。これは、資格の感覚、ナルシシズム、または自分の行動に対する説明責任の欠如につながる可能性があります。全体として、恥ずかしさの欠如は、人々が自分の間違いから学び、個人として成長するのを防ぐことができます。
4。過度または無恥の結果
過度と不十分な恥の両方の結果は重要である可能性があります。あまりにも恥ずかしいと感じる人のために、それは損傷した関係につながる可能性があります、自尊心を下げ、さらに自殺。一方、十分な恥を感じていない人は、健康的な関係を形成し、目標を達成するために苦労するかもしれません。
5。恥を管理するための戦略
恥を管理することは精神的な幸福を維持するために不可欠です。恥を管理するためのいくつかの戦略には、自己慈悲の練習、愛する人からのサポートを求め、肯定的な肯定に従事することが含まれます。さらに、セラピーは、人々が自分の感情を処理し、自分自身と他の人のよりバランスの取れたビューを開発することを学ぶのを助けることができます。
6。恥のレベルのバランスをとる
最終的には、あまりにも多くの感情と十分な恥のバランスをとることが重要です。そのバランスを見つけることは難しいことですが、練習と努力を通じて可能です。自分の恥ずかしさを理解し、それを適切に管理することで、心理的健康を改善し、より幸せな生活を送ることができます。
7。最後の考え
結論として、恥は慎重に管理されるべき強力な感情です。ある程度の恥ずかしさは自然で必要ですが、多すぎたり少なすぎたりすると深刻な結果を招く可能性があります。しかし、正しいアプローチでは、個人の成長と満足を促進する健康的な中間の地盤を見つけることができます。
あなたはあまりにも多くを望んでいるか、十分ではないより恥ずかしいと感じていますか？
価値観は、たいてい、自分の望むものとそれに値するものがあるという欲求に結びついています。「欲望」の概念は、アンメットニーズ、目標、願望や好みの存在として理解することができます。一方で「、持っている」ことは、自分の能力、努力または資源に基づいた成果または成果と考えることができます。