嫉妬は自然な人間の反応かもしれませんが、チェックを外したままにしておくと関係に害を及ぼす可能性もあります。パートナーはパートナーとの親密さを維持しながら嫉妬を管理することを学ぶ必要があります。ここでは、このバランスを達成するのに役立ついくつかの戦略があります：
1。あなたのパートナーとの嫉妬のあなたの感情について率直にそして正直に伝えて下さい。感情を引き起こすものとそれがあなたを悩ます理由を肉にしてください。これにより、パートナーはどこから来たのかを理解し、共同でソリューションを探すことができます。
2。嫉妬に対するあなたの見方を再考してみてください。それを否定的なものと見るのではなく、あなたがあなたのパートナーを深く気遣い、それらを保護したいという兆候と考えてください。考えを再考することは、彼らをより激しくするのに役立ちます。
3。安心して自信を持ってセルフケアを実践しましょう。それは運動、瞑想、趣味や友人との時間を過ごすことができます。あなたが良いと感じるとき、あなたは嫉妬によって消費される可能性は低いです。
4。嫉妬を引き起こす可能性のある特定の行動のためにあなたのパートナーと境界を設定します。
例えば、お互いの携帯電話やソーシャルメディアアカウントを無断で確認しないことに同意する場合があります。これは信頼を築き、疑いを軽減するのに役立ちます。
5。あなたの関係の肯定的な側面に焦点を合わせる。あなたのパートナーについてあなたが好むすべてのことをあなた自身に思い出させ、それらの質を外部の影響より多く評価することを試みて下さい。
6。検証のためにあなたのパートナーに頼るのではなく、自己価値のあなた自身の感覚を作成するために働きます。それはあなたがそれらにあまり依存し、あなた自身であなたの感情を管理することができるようになります。
7。嫉妬が人生に悪影響を及ぼしていると感じる場合は、治療を検討してください。セラピストは、あなたが基礎となる問題を学び、より健康的なコピーメカニズムを開発するのを助けることができます。
これらの戦略に従うことで、パートナーとの親密さを維持しながら、パートナーは嫉妬の感情を管理することを学ぶことができます。忍耐と努力を通じて、あなたはこの複雑な感情を克服し、接続を強化することができます。
パートナーが親密さを損なうことなく嫉妬に対処するのに役立つ戦略は何ですか？
嫉妬は、ロマンチックまたはプラトニックにかかわらず、パートナーと他のパートナーの相互作用によって脅かされていると感じるときに発生する可能性があります感情です。嫉妬を感じることを避けることは難しいことができますが、関係に親密さを損なうことなく、これらの感情を管理するために使用できるいくつかの戦略パートナーがあります。1つの効果的なアプローチは、問題や自己疑惑についてパートナーと公然と正直にコミュニケーションすることです。