性的自己有効性とは、性交、オナニー、イチャイチャ、前戯など、目的の性的行動を正常に開始、実行、維持する能力に対する人の信念を指します。性的自己効力は、身体的および精神的健康の向上、身体イメージと性的関係への満足度の向上、生活の質の向上など、さまざまな肯定的な結果と関連していることが示されている。この文脈で、研究者らは、全体的な幸福、関係性の信頼、および感情的安定性の間の関連における性的自己有効性の仲介的役割を調べた。この記事では、性的自己効力がこれらの要因にどのように影響するかについて説明し、経験的な研究データと、性的および個人的幸福を改善しようとする人々に実際的な意味を提供します。
性的自己効力は全体的な幸福とどのように関係していますか？
一般的な幸福は、物理的、心理的、社会的、精神的な健康を含むいくつかの側面をカバーしています。研究は、性的自己効力が全体的な幸福と積極的に関連していることを示しています。
例えば、Snell et al。による研究。（2016）は、主観的幸福度、生活満足度、心理的苦痛を総合的に測定した結果、より高い性的自己効力を報告した大学生の方が、より低い自己効力を報告した学生よりも幸福度が高いことを明らかにした。著者らは、この知見は、人々の自己認識と他者との関係、および性行為に伴うストレスや不安を軽減する能力に、性的自己有効性がプラスの影響を及ぼしているとした。同様に、フレッチャーらによる別の研究もある。（2017）は、結婚した成人の間のより高い主観的幸福と関連していることを示した。これらの知見は、性的自己効力が全体的な幸福の重要な予測因子であり、身体的および精神的健康に寄与する可能性を示唆している。
経験的証拠：
いくつかの研究者は、異なる集団における性的自己効力と幸福の関係を調査している。Bancroft et al。（2015）男女の性的信念や行動について、性的自己効力、性的態度、性欲、性行為の頻度などを調査した。参加者からは、幸福感や感情の安定感についても質問がありました。この結果は、年齢、性別、教育、関係性などの他の要因を制御した後でさえ、より高い性的自己効力が、より良い幸福と感情的安定と積極的に相関していることを示した。これは、性的自己効力が人々の自分自身と生活に対する認識を向上させ、より全体的な幸福感をもたらすことを示唆している。
ハッチソンらによる別の研究。（2018）は、大学生の心理的ストレスや抑うつ症状に性的自己効力がどのように影響するかを調査した。彼らは、より高いレベルの性的自己有効性が不安とうつ病のレベルの低いと関連していることを発見し、この要因が性的経験やパフォーマンスに関連する負の感情に対抗する可能性があることを示唆した。この発見は、ストレスやネガティブな気分状態に対する自己効力の保護効果に関する以前の研究と一致しています、特に彼らの性的能力への信頼度が低い人々で。
リレーショナル・コンフィデンス（relational confidence）とは、コミュニケーションスキル、信頼、コミットメント、親密さなど、満足のいく恋愛関係を形成し維持する能力を指します。研究は、性的自己効力が関係性の信頼を促進するための役割を果たす可能性があることを示しています。
例えば、Bancroft et al。（2016）カップルの性的信念や行動について、性的自己効力、性的態度、性欲、性行為の頻度などを調査した。参加者はまた、彼らの関係と愛着のセキュリティの感情と全体的な満足度を報告しました。この結果は、関係の持続時間、性行為の頻度、性行為の頻度などの他の要因を制御した後であっても、より高い性的自己効力がより高い関係性の信頼と積極的に相関していることを示した。これは、性的自己有効性がより健康的なロマンチックな関係に貢献する可能性があることを示唆しています、彼らのパートナーとの能力と快適さの人々の感覚を増加させます。
同様に、Fletcher et al。による別の研究。（2017）は、性的自己有効性が既婚成人の間の関係信頼にどのように影響するかを調査した。彼らは、より高いレベルの性的自己有効性が、より高い知覚された結婚の質と親密さに関連していることを発見し、それが示唆している
性的自己効力はどのように全体的な幸福、関係性の自信と感情的な安定性に貢献していますか？
研究は、性的自己有効性が人々の全体的な幸福、関係性の自信と感情的な安定性に影響を与える上で重要な役割を果たすことを示しています。これは、高いレベルの性的自己効力を持つ人々が、性的関係を開始し、維持し、改善する能力に自信を持つ傾向があり、それが肉体的および精神的健康上のアウトカムを改善する可能性があることを意味する（Smith et al。、 2019）。