性的自信は、健康で成功した性的経験の不可欠な要素です。それは人々が自分のニーズを表現し、境界を設定し、他の人と対話しながら効果的に議論することを快適に感じることができます。国境は、相互の期待を設定し、互いの国境を尊重するのに役立つので重要です。また、パートナー間の信頼を高め、一般的なコミュニケーションの向上にもつながります。性に関して言えば、性的自信はこれらの境界を和解するのに特に役立ちます。自信を持っている人は、経験から何を望んでいるかについて、より積極的かつオープンになる傾向があります。これは彼らが彼らの必要性や欲望に合わないものを受け入れる可能性を低くすることができます。さらに、高いレベルの性的自信は性的満足度を高めることができ、パートナーは恐怖や躊躇することなくさまざまな活動や位置を探索することができます。
しかし、関係内の親密さにはある程度の脆弱性が必要であることに注意することが重要です。したがって、このレベルの自信はあまりにも遠くに取られ、耐え難くなるべきではありません。
一般的に、性的自信を培うことは、関係するすべての当事者にとって、より幸せで健康的な性的経験につながる可能性があります。ここでは、国境であなたの性的自信と交渉スキルを構築するための4つのステップがあります：
1。明確なコミュニケーション。国境交渉を改善する1つの方法は、明確なコミュニケーションを通じてです。あなたがあなたのパートナーから望むものとあなたがそれを必要とする理由について正直であることから始めてください。誤解や混乱の余地がないように、具体的かつ直接的にしてください。あなたの必要性を伝えたら、あなたのパートナーが前進する前に双方が互いをよりよく理解するように同じをすることを許可しなさい。
また、相互作用のどのような側面についても不明な場合は、お気軽に質問してください。明確化を求めることは敬意を示し、パートナーとの信頼関係を築くのに役立ちます。
2。「制約を設定」（Setting constraints）-リレーションシップの初期に制約を設定することが、成功した境界マッチングのもう1つの重要なコンポーネントです。それは物理的な接触、感情的な親密さ、またはセックスに関連する他のものに関しては、あなたが何をするかを明確にし、容認しません。これにより、すべての参加者は、より高度なインタラクションに従事する前に、自分がどこにいるかを正確に把握できます。また、必要に応じて期待を調整する時間も与えられます。可能であれば、将来の誤解を避けるために、これらの境界について事前に議論してください。
3。アクティブなリスニング-アクティブなリスニングには、誰かが話し、言ったことを言い換え、質問し、スピーカーの発言に基づいてフィードバックを提供する間、十分な注意が必要です。積極的なリスニングは、国境交渉中の誤解を防ぐのに役立つ、他人の視点を理解することへの真の関心を示しています。また、パートナー間の共感を促進し、相互に有益なソリューションを開発するための共同作業を促進します。
最後に、アクティブなリスニングは、1つの当事者が判断や批判なしに任意の懸念や恐怖を明確にすることができます。
4。仮定を避ける-仮定は、事実上の知識の代わりに推測を伴うため、性的関係に関しては否定的な結果につながることがよくあります。だから、あなたのパートナーが望んでいるものや、特定のアクティビティからの喜びのようなものを想定しないでください。代わりに、さまざまな視点についてオープンに考え、パートナーの欲望やニーズについて学ぶ準備ができています。
例えば、両当事者が自分の好みを明確に伝えるまで、何も想定しないでください。新しいアイデアを一緒に探求しましょう。したがって、将来的に誤解や感情に触れる機会は少なくなります。結論として、性的自信を培うことは、他の人との性的経験を成功させるための重要な要素です。それは人々が他の視点に受容されることによって彼らの必要性を表現し、適切な限界を置くことを快適に感じるのを助けます。明確なコミュニケーション、明確な境界を設定し、積極的に耳を傾け、前提を避けるなどの措置を講じることで、関係者全員の性生活をより満足させるために効果的に交渉する能力を向上させることができます。
性的自信は境界アライメントを改善し、性的および関係的満足度を高めることができますか？
はい、性的自信のレベルは、境界を交渉し、より満足のいく性的および関係経験を経験する彼らの能力に影響を与える可能性があります。2017年に発表された研究によると、性的に快適であると感じている人々は、性交中にコンドームを使用するなど、より安全な性的慣行に従事する可能性が高いことがわかりました（Taylor et al。、 2017）。