性的親密さは人間関係の重要な側面であり、肉体的および精神的健康の両方に多くの利益をもたらすことができます。これらの利点の1つは、感情的なストレスに耐え、回復力を高める能力です。人々がストレスの多い状況に直面すると、体はコルチゾールなどのホルモンを放出します。
しかし、性的親密さの間に、脳はしばしばコルチゾールの影響を相殺することが示されている「愛ホルモン」と呼ばれるオキシトシンを放出します。これは、ストレスの多い状況に人々がよりよく対処するのを助けることができる性的活動に従事することを意味し、ストレスホルモンの負の影響を減らし、幸福とリラクゼーションの感情を促進します。これに加えて、研究はまた、定期的な性的活動が喜びと報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンのレベルの増加につながる可能性があることを示しています。パートナーとの性的親密さに従事したり、自己快楽を通じて、人々はこれらの有益なホルモンの予備を構築し、感情的なストレス要因への全体的な回復力を向上させることができます。ただし、すべての形態の性的親密性がストレス軽減に同じ影響を与えるわけではないことに注意することが重要です。研究では、性交などのより激しい性的活動は、ハグやキスなどの肉体的に要求の少ない活動よりもストレスを軽減するのにはあまり効果的ではないかもしれないことが示されています。
さらに、パートナー間の関係の質は、感情的ストレスに対するバッファリングにおける性的親密性の有効性を決定する上で重要な役割を果たします。パートナーとの親密さを感じる人は、性的親密さから大きな利益を経験する傾向がありますが、強い関係のない人は同じレベルの救済を見ることはできません。
一般に、性的親密性は、感情的ストレスと建物の回復力を管理するための効果的なツールであることができますが、その肯定的な効果を最大化するために努力とコミュニケーションが必要です。
性的親密さはどのように感情的ストレスを抑制し、回復力を高めますか？
性的親密さは、人々が感情的なストレスに対処し、回復力を構築するための効果的な方法であることができます。2人が感情的に近いとき、彼らは自分の深い考えや感情を共有するのに十分な保護されていると感じます。この親密な接続は、不安のレベルを減らし、気分を改善することができ、彼らが理解し、テストされて感じるのに役立ちます。